Jak se dostat kolem o berlích
Správné umístění
1
Nastavte výšku svých berlí tak, že vrcholy berlích je 1 až 1 1/2 cm pod podpaží , když stojíte rovně .
2
Upravte rukojeti tak, že jsou i s vrcholy vašich boků . Zkontrolujte, zda jste schopni mírně pokrčte lokty , když drží berle pomocí rukojetí .
3
Umístěte berle v podpaží . Držte berle blízkosti stranách těla . Položte ruce na rukojetích .
Chůze s berlemi na GameTwist GameTwist 4
Místo obě berle přibližně 1 noha před vámi . Nakloňte dopředu , jako kdyby jste vstoupil s zraněného údu . Shift svou váhu na berlích , takže vaše tělo se pohybuje vpřed , mezi berle .
5
krok vpřed s nezraněn končetiny . Swing je mezi berlí, které drží většinu své hmotnosti , a umístit ji před zraněné noze .
6
opakujte celý proces pokračovat v pohybu vpřed .
sedět
7
sednout , přesunout berle tak, že jsou přímo v přední části sedadla . Otoč se , aby vaše záda se potýká sedadlo .
8
Položte zraněnou nohu před sebe . Odstraňte berle pod paží a umístit je do jedné ruky na poraněné straně těla . Držte berle pomocí rukojetí .
9
Umístěte volnou ruku na sedadle . Použijte podporu i sedadla a berle pomalu snižovat své tělo na sedadlo .
10
Scoot své tělo k okraji židle připravit stát . Uchopte rukojeti na obou berlích do jedné ruky na poraněné straně těla . Položte volnou ruku na sedadle .
11
pomocí berle , svou volnou ruku a vaše nezraněné nohy vstát . Zůstatek na nezraněné noze a svých berlích , jak si přemístit berle do správné polohy pro chůzi .
Schody
12
přístup ke schodišti a chytit na zábradlí s jednou rukou . Umístěte obě berle pod protější podpaží .
13
Zvedněte poškozenou končetinu za sebou . Umístěte berle na další krok , a používat berle a zábradlí na rovnováhu , jak si krok s vaší nezraněn končetiny .
14
Pokračovat lezení v této módě . Použijte stejnou metodu sestoupit po schodech , ale držet zraněné nohy v přední části vašeho těla , spíše než za ním .