Jak použít kompresní zábal na rameno

Po zkušenostech sportovní zranění , měli byste si uvědomit zkratku " RICE ", což je zkratka pro " odpočinek , led , komprese a elevace . " Z těchto čtyř kroků , komprese je často považován zanejdůležitější , protože kompresní zábaly pomoci snížit otok a vést k rychlejšímu hojení . Poté, co zažívá zranění ramene ,kompresní obal by měl být použit . Vzhledem k tomu , že může být těžké použít kompresní zábal kolem své vlastní rameno , možná budete muset požádat o pomoc přítele . Věci, které budete potřebovat
Elastická bandáž
Elastická bandáž zip
Zobrazit další instrukce
1

Umístěte konec elastického obvazu těsně pod bodem úrazu na rameno . Nechte obvaz válcované za nyní , a rozvinout jej podle potřeby při obtékání kolem svého zranění .
2

Držte konec obvazu v místě , a zabalit obvaz kolem zadní části ramene jednou na konec obvazu , aby se udržela na místě .
3

Zabalte obvaz po zádech a pod opačné rameno . Přineste obvaz přes hrudník a přes zraněné rameno , balení po bodu zranění . Pokračovat v balení tímto způsobem, dokud jste dosáhli konce obvazu .
4

Připojte jeden konec obvazu zip až do samého konce obvazu . Vytáhněte uzávěr lehce , strečink obvaz . Poté připojte druhý konec obvazu zip na podkladové vrstvy bandáží , zajištění v místě .