Jak testovat pro rotátorové manžety slza

rotátorové manžety jeskupina svalů a šlach , které stabilizují rameno a umožňují jeho rozsah pohybu . Rotátorové manžety slza se stane, když jeden nebo více z těchto svalů nebo šlach stane zraněný . Podle Jima Johnsona , autora " Dopřejte své vlastní rotátorové manžety , "roztrhané rotátorové manžety je jedním z nejčastějších úrazů spojených s ramenem . Existují určité testy , nejlépe provedené s lékařem , který vám naznačí , že máte rotátorové manžety slzu . Věci, které budete potřebovat
asistent
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Proveďte test pokles ramene . Podle WebMD , test pokles rameno je jedním z nejjednodušších způsobů určování, zda máte roztržené rotátorové manžety . Chcete-li provést test pokles ramene , držte ruku do strany v úhlu 90 stupňů s palcem směrem dolů . Pomalu snižovat ruku směrem k zemi . Jak už název napovídá , je-li vaše paže klesne najednou , budete pravděpodobně mít rotátorové manžety slzu .
2

Execute horizontální tlakovou zkoušku rameno . Začněte tím, že drží své ruce rovně před vás , paralelně se zemí s vašimi dlaněmi vzhůru . Zeptejte se svého asistenta, aby zatlačte na ruce lehce v pokusu je přesunout směrem k podlaze . Podle Marka Frankle , autor " rotátorové manžety deficit na rameno:" pokud nemůžete odolat tlaku a svůj pád zbraní , budete pravděpodobně mít roztrhaný rotátorové manžety .
3

Proveďte bodu dotyku test. Začněte tím, že zvýší své ruce rovně nahoru nad hlavu . Už váš asistent lehce stiskněte je směrem dopředu. Pokud nejste schopni , aby se vaše ruce ve vzduchu , můžete mít roztrhaný rotátorové manžety .
4

Provést zkoušku bočního tlaku. Začněte tím, že drží své ruce rovně , rovnoběžně se zemí , palec směrem dolů . Zeptejte se svého asistenta platit lehký tlak a pokusit se pohybovat ruce dolů . Pokud je obtížné odolat tlaku , můžete mít rotátorové manžety slzu .