Jak zmírnit příznaky Bolest sedacího

Ischias se odkazuje na bolest, která nastane, když jesedacího nervu zhoršení , zánět nebo zranění . Tento nerv vede zezadu , přes hýždě a dolů obě nohy . Sedacího bolest může trvat několik týdnů léčit . Naštěstí , konzervativní léčba je obvykle dostačující a chirurgický zákrok je vzácný . Mayo Clinic a přírodní zdravotní expert Dr. Andrew Weil nabízíme několik návrhů . Pokyny dovolená 1

najít správnou rovnováhu mezi odpočinkem a aktivitou . Nechcete , aby to přehánět fyzicky, ale ve stejnou dobu , kterou chcete pohybovat dostatečně zmírnit ztuhlost a jiné formy nepohodlí a chronické bolesti . Začněte s nízkým dopadem činnosti, a jak se vaše symptomy zlepší, můžete zapojit do přísnější cvičení . Váš lékař může navrhnout odpovídající režim .
2

Promluvte si se svým lékařem o léky, které mohou zmírnit příznaky . On vám může dát léky na předpis léků proti bolesti , steroidní injekce , antidepresiva nebo anti- záchvat léky , které interferují s bolestí zpráv , nebo svalových relaxers . Vezměte všechny léky podle pokynů a nemění léčbu bez porady se svým lékařem .
3

Zvažte, fyzikální terapie , pokud vaše bolest sedacího je kvůli konkrétní zranění , jako herniated disk . Terapeut může ukázat vám cvičení, které mohou zmírnit příznaky a pomáhají předcházet budoucím zranění .
4

Použijte teplé a studené aplikace k úlevě od bolesti a otoky . Držte se za studena první dva dny po ischias hity . Použít ledový obklad na 15-20 minuty několikrátdenně . Po dvou dnech , můžete použít teplo na zmírnění bolesti . Použijte vytápění pad na nejnižší nastavení . Možná zjistíte, dáváte přednost jeden přesdruhý , nebo žekombinace teplých a studených funguje nejlépe .
5

Zkuste akupunkturu . Dr. Weil navrhuje to jako užitečné pro léčbu bolesti sedacího . To obvykle vyžaduje několik procedur . Vždy pracujte s licencí akupunkturistu .
6

svého lékaře, pokud konzervativní léčba není poskytuje úlevu po šesti týdnech . Ten může doporučit další možnosti , které by mohly zahrnovat chirurgii .