Jak léčit modřiny žebra

pohmožděné žebra může nastat, když jetěžko hit přijata na žebra nebo břišní oblasti . Samotné žebra bude tlačit proti svalové stěny , která je obklopuje , a to je to, co způsobuje modřiny . Nemohou technicky diagnostikovat pohmožděná žebra , ale existují věci, které můžete udělat pro to, začít proces hojení , pokud myslíte, že jste pohmožděná žebra . Tyto položky budou rovněž pomoci zajistit, nemusíte dále modřiny oblast . Pokyny
1

koupit nějaký Tylenol , aspirin nebo jakákoli jiná bolest counter odlehčovací dle Vašeho výběru .
2

Vezmětepřes bolest pult reliever , jak je předepsáno v láhvi úlevu od bolesti . Dávejte pozor, abyste během léčit sebe a sledovat svou spotřebu alkoholu , když začnete užívat jakýkoliv lék .
3

Použít ledový obklad na postiženou oblast odnášet jakékoliv otoky , které by mohly nastat . Ujistěte se, že zabalitledu zabalte do ručníku , ne přímo aplikovat na led do oblasti břicha .
4

Chraňte se před dalším zraněním tím, že ruku před nimi . Udělej to , aby se přes horlivé přátele z objímání vás příliš těžké .
5

Dejte tělu čas na uzdravení . Snažte se , aby se zapojily do sportovních a pohybových aktivit , které mohou způsobit, že k dalšímu poranění hrudní koš .
6

Omezte množství strečink po dobu nejméně prvních 24 až 72 hodin.