Jak si při výstřelu neudělat modřiny?
Vyhněte se oblastem s mnoha krevními cévami nebo nervy. V těchto oblastech je větší pravděpodobnost vzniku modřin. Když si vybíráte, kde chcete střílet, hledejte oblasti, které jsou:
- masitý
- není příliš kostnatý
- Ne blízko žádných velkých nervů
2. Uvolněte se.
Uvolnění svalu v místě aplikace injekce může pomoci snížit riziko vzniku modřin. Napjaté svaly se pravděpodobněji drží jehly, což může způsobit poškození krevních cév a vést ke vzniku modřin.
3. Použijte tlak.
Po výstřelu aplikujte tlak na místo vpichu po dobu několika minut. To pomáhá zastavit jakékoli krvácení a zmírnit otoky, které mohou vést ke vzniku modřin.
4. Použijte led.
Použití ledu na místo vpichu po dobu 15-20 minut několikrát denně může pomoci snížit otoky a modřiny.
5. Zvedněte postiženou oblast.
Pokud je to možné, po výstřelu postiženou končetinu zvedněte. To pomáhá snižovat otoky a podporuje odvodnění, což může pomoci zabránit vzniku modřin.
6. Dejte si pauzu od alkoholu.
Alkohol vám může ředit krev a zvýšit pravděpodobnost vzniku modřin. Vyhněte se pití alkoholu alespoň 24 hodin před a po injekci.
7. Noste volné oblečení.
Nošení volného oblečení může snížit tření a podráždění v místě vpichu, čímž se sníží vaše šance na modřiny.
