Jak čistit , aby se zabránilo dutin

Zatímco většina lidí si čistit zuby každý den , ne všechny z nich si uvědomit , jak správně čistit , aby se zabránilo dutin . Účelem čištění zubů je odstranění bakterií , plaku a zbytků potravy , které způsobují dutin . Dutiny se mohou objevit kdekoli na vašich zubech , takže to znamená, že budete muset dostat každý povrch vašich zubů , aby se zabránilo dutin . Věci, které budete potřebovat
Soft - naježil kartáček
Fluorid zubní pasta
Ústní voda
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Získat správné zubní kartáček a pastu . Soft - naježil zubní kartáčky jsou nejlepší . Fluorid jenejdůležitější složkou v zubní pastě a neměly by být přehlíženy .
2

Namočte zubní kartáček a aplikujte velikosti hrášku trochou zubní pasty na něj .
3

Spustit čištění se svými horních stoliček , nejvzdálenější zadní zuby v ústech . Tyto zuby jsounejvíce náchylné k dutin , protože jejich nepravidelné kousání povrchu .
4

Brush zuby na zadní , a dále pohyb avalivý pohyb v blízkosti dásně .
5

Práce kartáček na zuby kolem všech stranách zubů , včetně kousání povrchem a vnitřní a venkovní plochy .
6

Brush všechny zadní zuby prvních , ujistěte se, že věnovat pozornost všem povrchům .

7

Přesun na přední zuby a kartáč na záda a vratnému pohybu . Úsměv široce přesunout své rty z cesty . Kartáč vnitřek zubů , stejně jako vnějšími .
8

Udělejte si čas . To by mělo trvat nejméně 2 minuty , aby správně čistit zuby .
9

Kartáč svůj jazyk , aby se odstranily bakterie a zbytky jídla , které mohou rovněž přispět k dutin .
10

Spit se zbývající pastu .
11

Vyhněte vyplachování úst vodou po čištění zubů , aby se zabránilo fluorid před smýt zuby před tím, než měl šanci pracovat . Pokud je nutné opláchnout , použijte ústní vodu s fluoridem místo vody .