Jak ulehčit TMJ příznaky

čelistního kloubu nebo TMJ , spojuje dolní čelist a spánkové kosti lebky a podílí se na žvýkání , kousání , mluvení a polykání . Poruchy TMJ vliv na odhadem 10 milionů Američanů , podle National Institutes of Health . Tupá bolest nebo bolest v čelisti , které se šíří do ucha nebo hlavy jenejčastějším příznakem poruch TMK . Mezi další příznaky patří problémy s otevřením úst , nebo kliknutím objevovat zvuky při pohybu čelisti , bolesti hlavy , krku a bolest ramene , a otok obličeje . Podle Asociace TMK , ve většině případů TMJ syndrom zlepší bez léčby , ale některé vyvinout dlouhodobě , deaktivace podmínky bez lékařského zásahu . Věci, které budete potřebovat
Over-the -counter nesteroidní protizánětlivé léky
malé ručníky
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Vyhněte se jíst tvrdé potraviny a žvýkačky . Opakované žvýkání a stres na čelisti způsobené křupavý tvrdé předměty může přinést na útok příznaků TMK nebo se stávající příznaky zhorší. Je velmi důležité, aby odpočinout vaše čelist , stejně jako je to možné .
2

Střídejte svou pozici při sezení po delší dobu a udržovat zdravé držení těla . Pokud pracujete u stolu nebo strávit hodně času na počítači , vstát a chodit často na zlepšení krevního oběhu a uvolnění svalové napětí .
3

Vezměte over-the -counter nesteroidní protizánětlivé léky a analgetika , jako je aspirin a ibuprofen , snížit zánět a aby žvýkání přípustné .
4

Zkuste si lék proti bolesti předpis sílu, uvolnění svalů , nebo anti- pobuřující , pokud v průběhu - the- counter léky nejsou dostatečně silné, aby snížení TMJ příznaky .
5

Navštivte svého zubního lékaře pro kompletní ústní hodnocení . Nesprávné kousnutí může někdy způsobit příznaky TMJ , a vaše příznaky mohou vymizet , jakmile vaše kousnutí je opraveny .
6

Použít teplé obklady do oblasti čelisti pravidelně po celý den . Nechte obklad na ploše 20 až 30 minut, poté se pomalu otevřete a zavřete čelisti několik minut , aby se uvolnily spoje .
7

Noste předpis kousnutí desku nebo dlahu , zatímco spíte . Dlaha vám zabrání broušení zubů , snížení roznýtování čelisti a zmírnit svalové napětí .
8

si panáka kortizon léky přímo do kloubu ke snížení bolesti a zánětu . Injekce kortizonu poskytnout rychlou úlevu pro mnoho lidí .
9

Ovládejte svůj úzkosti a stresu pomocí biofeedbacku , psychoterapie nebo léků . Stres je silně spojena s poruchami TMK , podle National Institutes of Health , a snížit množství stresu a úzkosti u Vás může zmírnit vaše příznaky TMJ úplně.
10

Naplánovat schůzku s lékařem pro postup nazvaný arthrocentesis . Tento minimálně invazivní postup se provádí pomocí celkové anestezii nebo IV sedace a zahrnuje splachování čelisti klouby s tekutinou a anestetikum vyklidit tekutin .
11

Požádejte svého lékaře o chirurgické léčbě TMK . Podle Národního ústavu pro zubní a kraniofaciální výzkum , chirurgie může být provedena nahradit přirozený čelistního kloubu s umělým implantátem . Tento postup je nevratné, nicméně , a měla by být použita pouze jako poslední možnost .