Jak se k léčbě plaketu

Jak se zbavit plaku je součástí dobré ústní hygieny . Plaketa můžete začít tvořit na zuby , jakmile čtyři hodiny po kartáčování . Lepkavý , čirý záloha bakterií se vyvíjí po sliny v kombinaci s škroby a cukr od potravin a tekutin , které konzumují . Není léčbě deska oslabuje své zuby , a zvyšuje riziko vzniku onemocnění dásní a zubní kaz . K léčbě plak je zde několik věcí , které můžete udělat , a to od správné čištění zubů na žvýkačky . Věci, které budete potřebovat
Floss
zubní kartáček zubní pasta

Plaque - zveřejňování Product Labels ústní voda
Zelenina a ovoce
žvýkačky
Zobrazit další instrukce

1

Floss zuby alespoň jednou denně , jak se zbavit moru uvízl mezi zuby . Nit před čistíte zuby pomocí asi 18 centimetrů nití . Větrná nit kolem střední prsty obou rukou s přibližně dvou centimetrů nit mezi nimi . Posuňte nit mezi všemi zuby a dělat back- a -dále řezání pohyb po tvar každého zubu . Použijte čerstvé část nit pro každého zubu .
2

čistěte zuby po dobu dvou minut ráno a před spaním , aby pomohla odstranit plak . Použijte fluorid zubní pastu a zubní kartáček s měkkými štětinami a malou hlavou . Kartáč i vnitřní a vnější povrch vašich zubů , spolu s jazykem . Zaměřte se na oblasti, kde se vaše zuby splnit své linii dásně .
3

Naneste produkt plaku , zveřejňování vašich zubů podle pokynů výrobce . Plaque - zveřejňování produkty vám údaj o účinnosti jste dentální nití a kartáčování rutinu . Přicházejí ve formě tablet, kapalin a tamponů . Pokud se výrobek dotkne zuby , to Barviva plak červené , což vám umožní odstranit kartáčováním .
4

Swish ústní vody mezi zuby asiminutu zabránit plaku . Postupujte podle pokynů balení a zředí ústní vody , pokud doporučeno . Použijte ústní voda , která je bez alkoholu , aby se zabránilo sucho v ústech , což může vést ke vzniku zubního kazu .
5

Svačina na potraviny, které jsou přirozené zuby čističe . Syrovou zeleninu a ovoce , jako jsou celer, mrkev a jablka , podporovat slin , které odplaví plaku a čistí ústa .
6

žvýkat žvýkačku bez cukru po jídle k neutralizaci kyselin , které způsobují nahromadění plaku a podporovat slin .
7

Sip voda po celý den , aby se vaše ústa vlhká a podporovat slinění .