Jak si udržet své zuby čisté

běžně daný radu čistíte zuby po každém jídle zubaři je stáleklíčovým faktorem pro udržení stavu vašich zubů . Vyčistěte zuby zabraňujeopotřebování skloviny a také zabraňuje jiné zubní problémy, jako je onemocnění dásní a zápach z úst . Částečky potravin uvíznou na a mezi zuby , což způsobuje bakteriální nahromadění v ústech , pokud není správně čistit po každém jídle . Věci, které budete potřebovat
měkký až středně štětinami zubního kartáčku
Fluorid zubní pasta
Floss
jazyk škrabka
Ústní voda
Zobrazit další instrukce
1

čistěte si zuby s soft- štětinami kartáček dobu dvou až tří minut po každém jídle . Pokud nejste schopni čistit po jídle , čištění zubů ráno a večer na udržení dobré ústní hygieny . Kartáčování se rozdělí plak, který se tvoří z jídla a snižuje riziko vzniku chorob ústní .
2

věnujte stejnou pozornost na bocích a zadní zuby při čištění , protože jsou běžně ignorovány během procesu čištění , protože nejsou výrazně vidět .
3

Floss zuby a podél linie dásní odstranit levou za kousky jídla . Denní používání dentální nitě snižuje plak a snižuje riziko vzniku onemocnění dásní .
4

Scrape váš jazyk jemně jazyka škrabkou odstranit bakterie . Skřípání od zadní části jazyka a jemně klouzat se na přední části vašeho jazyka . Opláchněte jazyka škrabkou s teplou vodou po každém skřípání .
5

vyměňte kartáček na zuby po třech měsících . Kartáčky na zuby obrousit rychle díky nepřetržité používání , a štětiny ztrácejí svou účinnost , pokud staré a opotřebované .
6

Navštivte svého zubního lékaře dvakrátročně , aby se vaše zuby odborně vyčistit . Zubař bude platit fluorid zuby na posílení skloviny a udržet bělost vašich zubů lidové .
7

konzumovat ovoce, zeleninu a vodu denně ke snížení plaku nahromadění a poskytují vitamíny potřebné pro silné zuby .