Způsoby, jak posílit zubní skloviny

S silnou zubní sklovinu , je rozdíl mezi tím, zdravé zuby a zažívá zubního kazu a zubního kazu . Smalt jeprůsvitná tvrdá skořápka , která pokrývá vaše zuby a chrání je od studené a teplé teploty a denních aktivit, jako je žvýkání , kousání a broušení . Při vystavení škodlivým zdrojů , může váš smalt erozi , rozdělení nebo crack , aby vaše zuby zranitelný . Chcete-li předejít tomuto od události , posílení svého emailu je nezbytné . Čistíte zuby

si čistíte zuby se zubní pastou s obsahem fluoridu pomáhají udržovat a podporovat sílu vaší zubní skloviny . Potraviny a nápoje , které konzumují napadají povrch vašich zubů vedou ke ztrátě minerálů z vrstvy smaltu . Ztráta Minerální může být obnovena s použitím fluoridu ve formě over-the -counter zubní pastu nebo máchání . Podívejte se na komerčních zubní pasty , které se zaměřují na posílení zubní skloviny . Pro silnější koncentraci fluoridu , může Váš lékař použít fluorid gel na zuby . Fluorid doplňky , kapaliny a tablety jsou k dispozici také na posílení skloviny , ale musí být získány prostřednictvím lékařského předpisu .
Dieta

Během svého života se potravin, které jíte vliv na zdraví vašich zubů . Tím, jíst správné potraviny , můžete posílit svou zubní sklovinu . Podívejte se na produkty, které jsou bohaté na vápník , vitamin D a fosforu , protože to posílí svou zubní sklovinu . Mléčné výrobky , jako jsou mléko , jogurt a sýr jsou dobré možnosti . Pokud jste laktózu , sójové mléko jedobrý vápník - bohaté alternativu . Tmavě zelená zelenina , jako je bok choy , kapusta a špenát obsahují také smaltované - posílení vitamíny a minerály . Bílkoviny z ryb , masa a vajec je dalším dobrým zdrojem fosforu .
Žvýkačky

Žvýkací guma bez cukru slazené xylitolem podporuje silnou zubní sklovinu , protože stimuluje tok slin v ústech . Sliny hraje důležitou roli , pokud jde o zubní zdraví . To odplavuje částice potravy a výplachy úst a také dodává minerály pro vaše zuby . Pokud budete jíst kyselé potraviny bohaté , které mohou poškodit váš sklovinu , považují žvýkání kousek žvýkačku bez cukru později . Guma bude bojovat útok kyselinou na vašich zubech . Pitná voda a svištící kolem pusy i máchání zuby a podporuje slin tedy snížení poškození skloviny .
Aby nedošlo k poškození

Předcházení poškození zubní skloviny napomáhá a udržuje svou sílu . Kyseliny z potravin a nápojů , jako jsou citrusové plody , ovocné šťávy , ocet, salátové zálivky a protlaky majíškodlivý vliv na zubní sklovinu . Chcete-li se vyhnout tomuto poškození , můžete omezit spotřebu těchto potravin . Pití kyseliny bohaté tekutiny brčkem chrání vaši sklovinu , protože dopravuje tekutinu do zadní části úst . Vyhněte se kousání tvrdé předměty nebo otevírání lahví s vašimi zuby , protože to může poškodit zubní sklovinu . Pokud brousit zuby ve spánku , zvažte sobě ústy stráž , aby nedošlo k poškození smaltu .