Jak zabránit dutin &Onemocnění dásní

Zubní zdraví je v zájmu každého člověka . Lidé musí jíst , aby přežili a musí používat své zuby žvýkat své jídlo . Nezdravé úst může tento proces vážně narušit . Moderní zubní hygienu a běžné zubní prohlídky mohou výrazně snížit problémy, jako jsou dutiny a onemocnění dásní . Pravidelné zubní prohlídky se důrazně doporučuje zubaři a ústní chirurgie . Dodržováním několika základních tipů , každý může zlepšit jejich celkové zubní zdraví . Věci, které budete potřebovat
kartáček
Floss
Ústní voda
Zobrazit další instrukce
Prevence dutin a onemocnění dásní
1

čistíte zuby pravidelně, nejméně dvakrát denně po jídle snídani a před spaním v noci . Pokud obvykle používáte tabák nebo pít kávu , pak možná budete chtít čistit zuby alespoň třikrátdenně , protože tyto výrobky mohou znečistit zubní sklovinu .
2

Floss pravidelně . Mnoho zubařů doporučujeme dentální nití po každém jídle , a to zejména poté, co jíst potraviny , jako jsou popcorn , maso a ořechy , které mají tendenci držet se těžko přístupných místech v ústech .
3

použijte Ústní voda pokaždé, když kartáček a dentální nit a po vašich jídel . Ústní voda , pravidelně používá , zabíjí bakterie a snížit pravděpodobnost vzniku onemocnění dásní .
4

naplánovat pravidelné zubní prohlídky . Chcete-li zachovat odpovídající zubní hygienu , měla prohlídky je častější u dětí , obvykle každé 3 měsíce , a pro dospělé , obvykle každých 6 měsíců .
5

Jezte potraviny , které jsou s nízkým obsahem cukru a škrobu ke zmírnění Vaše šance na získání dutin . Zeptejte se svého zubního lékaře o potraviny, které mohou podporovat zubní zdraví , jako je ovoce , jako jsou jablka nebo jahody nebo zelené zeleniny, sponky , jako je celer a brokolici , které jsou s vysokým obsahem železa , vápníku a vitamínu A. sýr , mléko a jogurt jsou také skvělé potraviny, které podporují zdravý chrup .