DIY : Mouth Guard

Je tam jeden kus ochranné prostředky téměř všichni sportovci používat :ústa stráž . Ústa stráže mohou pomoci chránit vaše zuby z létání baseballu nebo neočekávané punč . Oni také stabilizovat zarovnání čelisti -li správně namontováno . Chcete-li používat chránič zubů , měli byste mít uvolněnou čelist , dokud si myslíte, že budete potřebovat ochranu , pak sevřít tvrdě . Upustit od kousáníchránič zubů celou dobu trvání sportovní události , jak to bude únava žvýkacích svalů . Pokyny dovolená 1

Najděte velké mísy a dejte studenou vodu do něj . Přesuňte ji na vhodném místě , jak budete používat později .
2

Najít rendlíku a naplňte ji plnou vody . Voda se ohřeje , takže je k varu . Po varu , vyjměte z kamen .
3

Grip vaše ústa stráž s párem kovových kleštích a ponořte ústa stráž ve vodě po dobu 30 sekund . Ujistěte se, žecelý kus je pod převařené vody . Po 30 sekundách , ponořte ústa stráž do mísy se studenou vodou . Opět se ujistěte, že celý kus je pod studenou vodou . Držte pod studenou vodou jen 2-3 sekundy.
4

Dejte si nyní chlazený ústa stráž v puse jemně . Být vědomý teploty v ústech stráže . Pokud to není příliš horká , přejděte na krok 5. .
5

Bite tvrdě na ústa stráž . I když jste kousání , současně spustit odsávání vody . Tam budetrochu studené vody , které zbyly z mísy . Pokračovat na kousání a sání úst stráže po dobu dvou minut .
6

Umístěte ústa stráž zpět do mísy se studenou vodou po dobu pěti minut . Při uvádění naústa stráž zpět do mísy se studenou vodou buďte opatrní . Chránič zubů zachovává tvar vašich zubů a čelistí . Nebudete chtít změnit to dřív, než vychladne . Jakmile se ochladí , můžete použít chránič zubů .