Jak léčit zubní vazy

Váš čelist se skládá z komplexní struktury vazů a svalů , které podporují čelistního kloubu tak, aby vaše čelist se může pohybovat v různých směrech . Bolest v Temporomandibulární ( TM ) kloubu je často souvisí se stresem nebo broušení zubů , které napínázubní vaz problém ligaments.Another je periodontia otázky spojené s onemocněním dásní . Oslabené parodontální vazy jsouhlavní příčinou zubu loss.If jste napjatý své TM zubní vazy , nebo pokud máte slabé parodontálních vazů , můžete často jim pomohla obnovit pomocí následujících několika jednoduchých krocích . Je-li bolest v TM kloubu přetrvává , může se jednat o složitější problém , a měl by navštívit lékaře nebo chiropraktik pro další diagnostiku a specializované léčby . Věci, které budete potřebovat
zubní kartáček
Dentální nit
Antibakteriální ústní voda
Zobrazit další instrukce
Léčba TM vazy
1

zrušil 10-15 minut den dělat jemné čelisti strečink . Začněte tím, že zahřátí čelist . Stretch vám ústa dokořán a podržte jej po dobu 1 nebo 2 sekundy. Pak relax a opakujte . Do pěti opakování . Pak říkají, nebo úst slovo " Wow " ve velmi zveličené módě . Opakujte tento cvik pětkrát . Dále , aby vaše rty , protáhnout dolní čelisti vpravo a podržte ji k počtu osmi - to je v pořádku , pokud váš spodní ret vyčnívátrochu na stranu , že jstestrečink . Opakujte tento úsek na levé straně .
2

masírujte čelist denně . Často vaz bolest v TM kloubu je stresem , takžemasáže mohou pomoci uvolnit prostor . Začněte tím, že jemně vmasírujte po tvářích kolem palce před uších . Pokud otevřete pusu , měli byste být schopni cítit čelistního kloubu pohyb . Další masáž zadní stranu čelisti těsně pod ušima .
3

Do některých zaměřena relaxaci každý den . Mnoho lidí se drží hodně napětí v čelistech , aniž by si to uvědomovali . Trvat několik minut, a zaměřují se na uvolnění a relaxaci svalů v čelisti .
4

Promluvte si se svým zubním lékařem o stráží zubu , pokud brousit zuby v noci , nebo když jste ve stresu .

Léčba parodontu vazy
5

čistěte si zuby dvakrát denně po dobu minimálně 2 minut každý čas . Zdravé parodontální vazy přijít s dobrou každodenní péči o chrup .
6

Floss denně . Dentální nitě pomáhá posílit vaše dásně a že pomůže vaše parodontální vazy léčit .
7

Opláchněte antibakteriální ústní vody jednou denně . Antibakteriální ústní voda může bojovat proti bakteriím , které vyhrotí, dásně a oslabit parodontální vazy .