Jak udržovat dobré zdraví dásní

Zánět dásní , nebo zánět dásní může vést k vážnému onemocnění dásní . Je-li ponechány bez dozoru , se onemocnění dásní nakonec vést k infekci a ztrátou zubů . Dobrý zubní hygiena jenejlepší způsob, jak zabránit onemocnění dásní a udržení zdraví dásní . Roční čistění jsou důležité , ale denní domácí péče musí být prováděno tak, aby se snížila plaku nahromadění a zabránění zánětu dásní . Věci, které budete potřebovat
proti zubnímu plaku zubní pasta
Dentální nit celým Antiseptický ústa vypláchněte
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zákaz kouření a udržovat zdravé výživy . Tabák může způsobit onemocnění dásní , a antioxidanty a potraviny s vitaminy C a E zvyšují imunitu a zabránit infekci . Udržet hladinu stresu se také zvýší váš imunitní systém . Vyhněte se jíst příliš mnoho cukru , protože to může způsobit dutin .
2

Nepoužívejte sevřít nebo brousit zuby . Podívejte se na zubaře , pokud to jeproblém , a získat ústa stráž k ochraně proti noční roznýtování nebo broušení .
3

čistěte zuby po dobu dvou minut dvakrát denně minimálně a nejlépe po každém jídlo . Uchopte kartáček v úhlu 45 stupňů k dásně . Vyčistěte všechny povrchy zuby jemně , a pak kartáčem střechu úst a svůj jazyk .
4

Floss mezi každým zubem včetně zadních zubů , tvořící "C" tvar podél boku jednoho zubu a zálohovat na stranudruhou.
5

Vypláchněte ústa s antiseptickou ústní vody po dobu 30 sekund, aby se odstranily všechny uvolněné zbytky jídla a plaku .