Gum Tipy pro zdraví

Špatná zubní zdravotní stav může vést k onemocnění dásní a paradentóze . Mírná forma onemocnění dásní , zánět dásní může způsobitguma , aby se stal zanícené a krvácet . Pokud se neléčí , může postoupit do paradentózy , pokročilou formou onemocnění dásní , které může vést k ustupující dásně a případnou ztrátou zubů . Podle American Academy of Periodontology , může být onemocnění dásní propojena s dalšími chronických zánětlivých stavů , jako je diabetes , Alzheimerovy choroby a kardiovaskulárních onemocnění . Je proto důležité, aby udržovat zdravé dásně , aby zajistily dobré všeobecné celkový zdravotní stav . Vytvořit dobré zdraví ústní dutiny návyky

Dobrý zubní zdraví začíná u čisté zuby a zdravé dásně . Pro udržení dobrého zdraví ústní dutiny ,American Dental Association ( ADA ) naznačuje, čistíte zuby dvakrát denně s ADA - schválené fluoridu zubní pastu . Nahraďte váš zubní kartáček každé tři nebo čtyři měsíce. Navíc , čisté prostory mezi zuby s dentální nit nebo použijte mezizubní čistší zbavit lepkavého filmu na zuby ( ztvrdne na plak , pokud není odstraněn ) a částečky jídla . Antimikrobiální ústní vody bude dále snižovat aktivitu bakterií .
Pravidelné prohlídky

Někdy , i přes svědomité úsilí k udržení zdraví ústní dutiny , onemocnění dásní může vyvinout v důsledku dědičnosti , nekontrolovaný diabetes , těhotenství nebo nesprávné ústní čištění . Chcete-li udržovat zdravé dásně ,pravidelná kontrola -up je třeba chytit nějaké časné příznaky onemocnění dásní . Zubní lékaři také doporučují s profesionální čištění zubů každých šest měsíců odstranit plak, který se může vyvinout i při pečlivé péči o chrup . Plaketa může vést k onemocnění dásní .
Správné výživy

Konzumace vyvážené stravy s esenciálními živinami může pomoci udržet zdravé dásně . Například ,strava chybí vápník , vitamin C a B vitamíny mohou zvýšit riziko onemocnění parodontu , podle Life Extension . Potraviny bohaté na antioxidanty mohou pomoci chránit dásně před zánětem . Příklady zahrnují citrusové plody , borůvky , jahody a další barevné ovoce a zeleniny . Ústav pro optimální výživu rovněž poukazuje na to, že nedostatky bílkovin , vitaminu D a vápníku může způsobit resorpci kosti kolem zubů a ohrozit parodontálních vazů , které upevňují zuby do čelistí .
Preventivní opatření

přijímání proaktivních opatření , jako jsou ty uvedené výše je rozhodující pro dobré zdraví dásní . Nicméně, tam jsou také některé preventivní opatření, která berou stejně . Kouření může zvýšit rizika pro onemocnění parodontu . Proč ? Kouření může snížit na kyslík a dodávku živin do gumy , čímž se zabrání syntézu cytokinů , proteinů potřebné k regulaci imunity a zánět . Stres je dalším faktorem, který může pracovat nepřímo ohrozit zdraví dásní . Stres může vyvolat špatné návyky , jako je kouření a špatná strava , faktory, které podporují špatné zdraví dásní .