Jak používat doplňky k prevenci onemocnění parodontu

Téměř 75 procent dospělých , čtyřiceti let věku a starší , ukázat nějaký důkaz onemocnění dásní . Stomatologické výzkumné připisuje velký počet pacientů s onemocněním parodontu na typické americké stravě , která se vyznačuje měkká jídla a nedostatek živin. Doplňky mohou pomoci při předcházení nebo snižování škod způsobených onemocnění dásní tím, že opraví nedostatek vitaminu v těle. Nicméně, používat doplňky , aby se zabránilo paradentóze je pouze jednou ze součástí dobrých zubních routine.Things budete potřebovat klipart Vitamin C klipart vitamin D
Kyselina listová
Vitamin E Vitamin

Koenzym Q10
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Vezměte vitamin C, na denní bázi . Snad nejdůležitější antioxidant doplněk pro prevenci onemocnění dásní , vitamin C , zvyšuje rychlost regenerace tkání . Tím se snižuje účinky plaku na dásních . Vzhledem k tomu, vitamín C není uložen v těle , výzkum ukazuje, že mohou být účinnější , aby se menší dávky . Přibližně 500 mg . Třikrát denně se doporučuje na rozdíl jedné velké dávce 1500 mg .
2

Zahrnout vitaminu D ve svém každodenním počtu doplňku . Vitamin D může snížit zánět dásní a posílit svou odolnost proti rozvoji paradentózy . Přijmete-li méně než patnáct minut přímého vystavení slunci denně , zvažte přidání 200 IU vitaminu D , aby vaše strava .
3

Zvyšte antioxidační hladiny v těle s koenzymem Q10 doplněk . Japonská studie prováděny v Osaka University zjistila, že doplnění denní stravy s 600 mg CO - Q10 snížil zánět a infekce v některých parodontu pacientů. Kromě toho , podívejte se na začlenění Co - Q10 v zubní pastě .
4

Doplňte svůj jídelníček s extrakt brusinky kapsle nebo pít brusinkový džus . Známý pro své přírodní anti- bakteriální vlastnosti , brusinky v kapsli nebo džus podobě může snížit úroveň škodlivých bakterií v ústech , a snížit riziko vzniku paradentózy .
5

Přidat přílohu kyseliny listové se zvýšit váš imunitní systém a pomáhá při bojuje infekce v ústech .
6

Zvyšte svůj denní příjem vápníku se snadno absorbovat doplněk vápníku ve formě citronanu vápenatého . Dobře známý pro jeho kostí posílení vlastností , vápník snižuje riziko ztráty čelistní a jako taková chrání integritu kořenů vašich zubů v důlcích . Vezměte doplněk vápníku před spaním pro zvýšení blahodárné účinky
7

Zvažte přidání doplňků , které zvýší vaše tělo &# x2019; . Schopnost udržovat a opravy kůže a tkání . Vitamin A a vitamin E podporují rozvoj zdravé tkáně a bojovat proti zánětu.