Jak odstraňujete vápenaté usazeniny na zubech?
1. Pravidelné čištění kartáčkem a zubní nití:- Čistěte si zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou zubní pastou.
- Používání zubní nitě jednou denně pomáhá odstranit plak a zbytky jídla, které mohou přispívat k hromadění vápníku.
2. Použití zubní pasty na kontrolu zubního kamene:
- Tyto zubní pasty obsahují složky, které pomáhají předcházet usazování zubního kamene a vápníku.
3. Pravidelné návštěvy zubaře kvůli čištění:
- Profesionální čištění zubů dokáže odstranit odolné vápenaté usazeniny a zubní kámen, které nelze odstranit samotným čištěním kartáčkem a nití.
4. Omezení sladkých potravin a nápojů:
- Přílišná konzumace cukru může zvýšit riziko tvorby plaku a zubního kamene.
5. Pití velkého množství vody:
- Zůstat hydratovaný pomáhá smýt částice jídla a bakterie ze zubů.
6. Použití vodního floséru:
- Vodní flosser může pomoci odstranit plak a zbytky jídla mezi zuby a pod linií dásní.
7. Vyhýbání se tabákovým výrobkům:
- Kouření a žvýkání tabáku může zvýšit riziko hromadění vápníku a dalších zubních problémů.
8. Žvýkání žvýkaček bez cukru:
- Žvýkačka může pomoci stimulovat produkci slin, což pomáhá smýt částice jídla a bakterie. Vyberte si žvýkačku, která obsahuje xylitol, přírodní sladidlo, které má antibakteriální vlastnosti.
9. Použití pasty z jedlé sody:
- Smíchejte jedlou sodu a vodu, abyste vytvořili pastu. Jednou nebo dvakrát týdně si čistěte zuby touto pastou, abyste pomohli odstranit usazeniny vápníku.
10. Tahání oleje:
- Tato ajurvédská praxe zahrnuje 15-20 minut v ústech lžíci kokosového oleje nebo sezamového oleje. Může pomoci odstranit plak a bakterie ze zubů a dásní.
Poznámka :Pokud máte přetrvávající usazeniny vápníku nebo zubní kámen, poraďte se se svým zubním lékařem o pokročilejších možnostech léčby.
