Měli byste si ráno, když vstanete, vyčistit zuby nití?

Ve skutečnosti se nedoporučuje používat zubní nit jako první věc ráno. Důvodem je to, že mezi zuby nemusí být dostatek materiálu (částic potravy), který by pomohl uvolnit plak. Plak je lepkavá látka, která se tvoří na vašich zubech a obsahuje bakterie, které mohou způsobit kazy a onemocnění dásní. Používání zubní nitě odstraňuje plak a zbytky jídla z mezizubních prostor, ale čištění zubů je efektivnější způsob čištění zubů, protože odstraňuje více plaku. Také používání zubní nitě na sucho v ústech správně nevyčistí vaše zuby. Zubní nit byste měli používat pouze jednou denně, takže je nejlepší to dělat večer, než půjdete spát. Před použitím zubní nitě tak budete mít čas něco sníst a vypít, což pomůže uvolnit plak a usnadní používání zubní nitě.

Zde je několik tipů pro účinné čištění zubů:

* Používejte měkkou nit, která je šetrná k vašim dásním.

* Nit ve tvaru C, zakřivení nitě kolem každého zubu.

* Posuňte nit nahoru a dolů mezi každý zub a ujistěte se, že se dostanete pod linii dásně.

* Netrhejte nit, protože by to mohlo poškodit dásně.

* Po použití zubní nitě si vypláchněte ústa vodou, abyste odstranili zbytky jídla nebo plak.

Pokud máte nějaké dotazy nebo obavy ohledně čištění zubů nití, určitě si promluvte se svým zubním lékařem nebo hygienistkou.