Jak si vybělíte zuby za jeden den?
2. Naneste na zuby pastu z jedlé sody. Jedlá soda je přírodní bělidlo a může pomoci odstranit povrchové skvrny. Vytvořte pastu smícháním jedlé sody s vodou, abyste vytvořili hrubou texturu. Naneste pastu na zuby pomocí zubního kartáčku a jemně masírujte po dobu 2 minut. Důkladně si vypláchněte ústa vodou.
3. Použijte ústní vodu s peroxidem vodíku. Peroxid vodíku je další účinné bělidlo a může pomoci odstranit hlubší skvrny. Smíchejte 3% peroxid vodíku se stejnými díly vody a používejte jako ústní vodu po dobu 30 sekund. Důkladně si vypláchněte ústa vodou.
4. Použijte komerční bělidlo na zuby. K dispozici je několik volně prodejných produktů na bělení zubů, včetně proužků, gelů a podnosů. Pečlivě dodržujte pokyny na obalu.
5. Vyhněte se jídlům a nápojům, které mohou zabarvit vaše zuby. Patří mezi ně káva, čaj, červené víno a soda. Pokud některý z nich požijete, vypláchněte si ústa vodou, abyste zabránili usazování skvrn.
6. Navštivte svého zubaře a požádejte o profesionální bělení zubů. Pokud máte obzvláště hluboké nebo odolné skvrny, možná budete chtít navštívit svého zubního lékaře, aby vám vybělil zuby profesionálně. Váš zubní lékař může použít vyšší koncentraci bělícího činidla, než jaké je dostupné v volně prodejných produktech.
7. Zkuste olej pulling. Oil pulling zahrnuje 15-20 minut v ústech lžíci oleje. Údajně pomáhá odstraňovat plak a bělit zuby. Kokosový olej, sezamový olej a slunečnicový olej jsou všechny dobré možnosti pro oil pulling.
8. Jezte ovoce a zeleninu. Některé druhy ovoce a zeleniny, jako jsou jahody, ananas a jablka, mohou pomoci při bělení zubů díky svým přirozeným kyselinám a enzymům.
9. Vyhněte se kouření. Kouření může zabarvit zuby a způsobit, že budou žluté.
10. Dodržujte správnou ústní hygienu. Čistěte si zuby dvakrát denně a pravidelně navštěvujte svého zubaře na prohlídky a čištění. Pomůže udržet vaše zuby bílé a zdravé.
