Odkud se kyselina, která způsobuje zubní kaz, bere a jak tomu můžete předejít?

Odkud se bere kyselina, která způsobuje zubní kaz?

Kyselina, která způsobuje zubní kaz, je produkována bakteriemi, které žijí ve vašich ústech. Tyto bakterie se živí cukry ve vašem jídle a produkují kyseliny, které mohou rozpouštět sklovinu na vašich zubech.

Některé z běžných bakterií, které způsobují zubní kaz, zahrnují:

Streptococcus mutans

Lactobacillus acidophilus

Bifidobacterium bifidum

Propionibacterium acnes

Tyto bakterie lze nalézt v plaku, lepkavém filmu, který se tvoří na vašich zubech, když si pravidelně nečistíte zuby. Plak také obsahuje částice potravy a sliny, které pomáhají vytvářet prostředí příznivé pro růst bakterií.

Jak můžete zabránit zubnímu kazu?

Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste zabránili zubnímu kazu, včetně:

Čistite si zuby dvakrát denně fluoridovou zubní pastou. Fluorid pomáhá posilovat vaše zuby a činí je odolnějšími vůči kazu.

Jednou denně si čistěte zuby nití. Používání zubní nitě pomáhá odstranit plak a zbytky jídla z mezizubních prostor, kam se kartáček nedostane.

Vyhýbejte se sladkým jídlům a nápojům. Sladká jídla a nápoje poskytují bakteriím v ústech palivo, které potřebují k výrobě kyseliny.

Pijte hodně vody. Voda pomáhá smývat zbytky jídla a bakterie z vašich zubů.

Navštěvujte pravidelně svého zubaře na prohlídky a čištění. Váš zubní lékař vám může pomoci identifikovat a léčit jakékoli problémy se zuby dříve, než se stanou vážnými.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci chránit své zuby před kazem a udržet si zdravý a krásný úsměv.