Odkud se kyselina, která způsobuje zubní kaz, bere a jak tomu můžete předejít?
Kyselina, která způsobuje zubní kaz, je produkována bakteriemi, které žijí ve vašich ústech. Tyto bakterie se živí cukry ve vašem jídle a produkují kyseliny, které mohou rozpouštět sklovinu na vašich zubech.
Některé z běžných bakterií, které způsobují zubní kaz, zahrnují:
Streptococcus mutans
Lactobacillus acidophilus
Bifidobacterium bifidum
Propionibacterium acnes
Tyto bakterie lze nalézt v plaku, lepkavém filmu, který se tvoří na vašich zubech, když si pravidelně nečistíte zuby. Plak také obsahuje částice potravy a sliny, které pomáhají vytvářet prostředí příznivé pro růst bakterií.
Jak můžete zabránit zubnímu kazu?
Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste zabránili zubnímu kazu, včetně:
Čistite si zuby dvakrát denně fluoridovou zubní pastou. Fluorid pomáhá posilovat vaše zuby a činí je odolnějšími vůči kazu.
Jednou denně si čistěte zuby nití. Používání zubní nitě pomáhá odstranit plak a zbytky jídla z mezizubních prostor, kam se kartáček nedostane.
Vyhýbejte se sladkým jídlům a nápojům. Sladká jídla a nápoje poskytují bakteriím v ústech palivo, které potřebují k výrobě kyseliny.
Pijte hodně vody. Voda pomáhá smývat zbytky jídla a bakterie z vašich zubů.
Navštěvujte pravidelně svého zubaře na prohlídky a čištění. Váš zubní lékař vám může pomoci identifikovat a léčit jakékoli problémy se zuby dříve, než se stanou vážnými.
Dodržováním těchto tipů můžete pomoci chránit své zuby před kazem a udržet si zdravý a krásný úsměv.
