Co můžete jíst, když vás zub opravdu bolí a nechcete, aby se dostal ven?
Zde je několik možností měkkého jídla, které můžete jíst, když vás bolí zub:
- Polévky: Polévky se snadno konzumují a mohou být velmi výživné. Vybírejte polévky, které se připravují z vývaru, nikoli z mléka nebo smetany. Mezi dobré možnosti patří kuřecí nudlová polévka, rajčatová polévka nebo čočková polévka.
- Bramborová kaše: Bramborová kaše je další snadno stravitelné jídlo, které je také velmi uklidňující. Můžete je udělat tak tlusté nebo hladké, jak chcete, a můžete přidat vlastní koření nebo polevy.
- Ovesné vločky: Ovesné vločky jsou zdravou a sytou snídaní, která je zároveň šetrná k vašim zubům. Můžete si ho připravit s vodou nebo mlékem a můžete přidat vlastní ovoce, ořechy nebo koření.
– Jogurt: Jogurt je dobrým zdrojem bílkovin a vápníku a může být také velmi uklidňující pro vaše ústa. Jogurt můžete jíst samotný, nebo ho můžete přidat do ovoce, granoly nebo medu.
- Míchaná vejce: Míchaná vejce jsou rychlou a snadnou variantou snídaně nebo oběda, která je navíc velmi výživná. Můžete je míchat s jakoukoli zeleninou nebo masem, které máte rádi.
– Banány: Banány jsou měkké a snadno konzumovatelné ovoce, které je pro vás také velmi dobré. Jsou dobrým zdrojem draslíku a vlákniny a mohou také pomoci snížit zánět.
- Jablečné omáčky: Jablečná omáčka je další měkké a snadno konzumovatelné ovoce, které je pro vás také velmi dobré. Je dobrým zdrojem vlákniny a vitamínu C a může také pomoci uklidnit ústa.
– Zmrzlina: Zmrzlina může být uklidňující pochoutkou pro vaše ústa, když vás bolí zub. Je však důležité vybrat si zmrzlinu vyrobenou ze skutečného ovoce, nikoli umělých sladidel, protože ty mohou dráždit zuby.
- Želatina: Želatina je druh proteinu, který se vyrábí ze zvířecího kolagenu. Je dobrým zdrojem aminokyselin, které jsou stavebními kameny bílkovin. Želatina může také pomoci uklidnit ústa a snížit zánět.
Kromě těchto možností jídla můžete také vyzkoušet některé z následujících tipů, které vám pomohou zmírnit bolest zubů:
- Vyhýbejte se tvrdým nebo křupavým jídlům: Tvrdá nebo křupavá jídla mohou vyvíjet tlak na vaše zuby a zhoršit vaši bolest.
- Vyhýbejte se horkým nebo studeným jídlům: Horká nebo studená jídla mohou také podráždit vaše zuby a zhoršit vaši bolest.
- Vypláchněte si ústa teplou slanou vodou: Vypláchnutí úst teplou slanou vodou může pomoci vyčistit zuby a dásně a snížit zánět.
- Přiložte si na obličej studený obklad: Použití studeného obkladu na obličej může pomoci snížit otok a bolest.
- Vezměte si volně prodejné léky proti bolesti: Pokud je vaše bolest závažná, můžete užívat volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.
Pokud vaše bolest zubů po několika dnech neustoupí, je důležité navštívit zubaře. Budou schopni diagnostikovat příčinu vaší bolesti a doporučit nejlepší možnosti léčby.
