Jak na programu NutriSystem Dámské

Program Nutrisystem dámské nabízí dietní plán, který je nejen zdravé , ale část řízené . Je speciálně navržen tak, aby se ženy začaly na cestě k vytváření zdravé , jíst lépe a hubnutí . Na glykemický index základě , dává ženám právo nutriční rovnováhu , která může podporovat hubnutí . Obdržíte mnoho různých nástrojů, s plánem vašich Nutrisystem žen . Zde jsou některé praktické způsoby, jak co nejvíce z Programu vašich Nutrisystem žen . Věci, které budete potřebovat
NutriSystem jídlo
počítačem
Telefon : Internet: Peníze
Tape Measure
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte si své měření a hmotnost porovnat později a zmapovat si své pokroky . Můžete měřit zbraní , boky , stehna a pas nebo jakékoliv jiné oblasti , které byste chtěli oříznout a tón .
2

získat podporu své rodiny . Už někdo jiný přípravu jídla na chvíli, nebo si objednatNutrisystem Dámské jídla s sebou . Mají své rodiny pomůže naplánovat jídlo , jak dobře a vypadat na vaší osobní plánovač jídlo , který byl dodán s programem NutriSystem .
3

Uchovávejte pouze zdravé potraviny, jako je čerstvé ovoce , obilí a zeleniny v domě takže nejste v pokušení podvádět . Budete muset jíst ty kromě balených potravin, které jsou dodávány v programuNutriSystem žen .
4

Přejít na internetu a pořadí jenminimální množství potravy , aby se ujistil se vám bude líbit , jak to chutná . Někteří nemusí mít chuť nebo konzistence jste zvyklí . Nutrisystem objednávání a informace o odkazu je nalézt v tomto článku . Pokud nemáte internet , volejte 1 -800- 321- THIN umístit své objednávky , nebo jít na aukci webových stránkách a zjistěte, zda můžete získat smlouvu na NutriSystem Womens potraviny .
5

Zkontrolujte seznam potravin /stravování plán a jiné materiály, které přicházejí s NutriSystem jídlo na celý týden .
6

Vyberte předkrmy , pokud objednávce , že víte, se vám bude líbit . K dispozici ješiroká škála . Neočekávejte, že jíst pouze tyto balených Nutrisystem dámské plán jídla . Nutrisystem strava může pomoci snížit vaše denní jídlo chuť , neboť se zvýšil vláken a speciálních živin .
7

doporučené cvičení, které přicházejí s jídlem . Jsou určeny pro problémové oblasti , jakož i spalování kalorií , tónování a ořezávání .
8

Připojte se k on-line komunitě pro podporu a tipy zdraví . Použijte všechny nástroje a zdroje, kteréplán Nutrisystem Dámské poskytuje pro vás . To dokonce zahrnuje 24 hodinový servis poradenství , například odpovědi na otázku " co mám jíst ? "
9

Sledovat svůj pokrok tím, že poznámky o tom, jak vypadáte , jak se vaše oblečení fit a pokud zvýšily energii , sílu nebo vitalitu po svých prvních 30 dnů. Použijte svinovací metr , aby zjistili, zda jste ztratili palce .