Catechin Hubnutí

Zelený čaj se používá v Číně po staletí jako i drink a bylinný doplněk . Tato bylina obsahuje účinnou látku zvanou katechin . Nejvíce studoval katechin nalezené v zeleném čaji je epigalokatechiny gallát ( EGCG ) . Katechiny se zjistí, že je efektivní pro hubnutí . Katechiny můžete vypálit Abdomnial tuk

Provident Clinical Research studovali vliv na katechin - navíc - caffeinated nápoje ( 625 mg katechinů , 39 mg kofeinu ) v závislosti na kontrolovaném nápoje ( 39 mg kofein pouze ) na těle složení a rozložení tuku s nadváhou a obézních dospělých během cvičení . Účastníci dostali náhodný nápoj a byli požádáni, aby udržovat konstantní příjem kalorií v kombinaci s 180 minut mírné intenzity tréninku . Tři mimo tréninky byly pod dohledem . Po 12 týdnechskupina katechin měl větší ztrátu hmotnosti . Celkový obsah tuku hmotnost nelišila mezi oběma skupinami . Nicméně ,skupina katechin ztratil úplnou břišní tuk plochu ( -7,7 vs -0,3 ) a ztratil více podkožního tuku ( -6,2 vs 0.8 ) . Na základě těchto výsledků , by to mohlo být stanoveno , že katechiny mohou být použity pro boj břišní tuk .
EGCG a žen po menopauze

ATN Centrum pro metabolické Fitness v jižní Austrálii studii o možných metabolických účinků EGCG ( 150 mg; značka Teavigo ) a 38 žen po menopauze . Ženy vykonávána v mírné intenzity ( chůze na 75 procent ve věku srdeční frekvence ) třikrát týdně a vzal Teavigo nebo placebo dvakrát denně po dobu 12 týdnů .

Na 0 a 12 týdny,složení těla a břicha tuku byly měřeny . Tam byl žádný rozdíl mezi skupinami , kdy byly měřeny břišní tuk a nitrobřišního tuku . Teavigo se snižují hladinu glukózy v plazmě a snížení klidové srdeční frekvence . Dospělo se k závěru , že mírné EGCG může zlepšit zdraví nadváhou osob podstupujících pravidelné cvičení . I když ,ztráta tělesného tuku se může vyžadovat mnohem vyšší koncentrát EGCG , katechiny (podobně jako ve výše uvedené studii ) nebo možnost doplnění některých metabolických stimuluje .

EGCG pilotní studie u obézních mužů

Michael Boschmann , University of Medicine , Berlín , provedli randomizovanou dvojitě zaslepenou studii, ve které bylo šest mužů s nadváhou danou 300mg na EGCG po dobu dvou dnů . Byly hodnoceny změny ve výdajích energie a oxidaci substrátu . V první fázi po jídle ,respirační kvocient nižší s EGCG na rozdíl od placeba . Nálezy v této pilotní studie naznačují, že EGCG by mohlo zvýšit oxidaci tuku u mužů , ale je potřebavíce studovat do hloubky s širším rozsahem body mass index a věku .
Teorie /Spekulace

Tyto klinické studie ukazují, že katechiny , zejména EGCG , by mohly fungovat jako pomůcka hubnutí . Ve dvou z těchto studií ,břišní tuk se zdálo býtcílovým místem na hubnutí .
Varování

Než začnete doplněk Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče se zeleným čajem , katechiny a EGCG . Tyto studie byly provedeny v klinickém prostředí , a výsledky nejsou typické .