Jak provést Kojenecká Jóga Přesune na Baby

Kojenecká jóga jenový trend rodiče a zdravotničtí pracovníci jsou praktikující začít dítě na časné rutinní pro zdraví a self-uvědomění . Kojenecká jóga podporuje lepší dítě štěpením , hlubší spánek a méně pláče . Aždítě přechází z kojeneckém věku do batole let , každý rodič moc vykonávat jógy pohyby pro dítě . Rodič - dítě hodiny jógy také zvýšit emocionální a fyzické vazby . Věci, které budete potřebovat
Soft deku nebo jógu
Zobrazit více Instrukce
Infant Jóga Přesune pro snadnou kolika
1

Položte dítě na jeho nebo její záda na měkká deka nebo podložka na jógu . Jemně masírujte každý z paží a nohou se stimulují krevní oběh a zklidňuje s nádechem dítěte . Pomalu vytáhněte nohy dítěte zpět do kolena se pohybuje směrem k hrudníku . Nadechněte se pomalu a nahlas . Opatrně oběma rukama jemně držet pozici . Držte tuto pozici jógy vám pomůže vaše dítě uvolnění plynu přes trávící ústrojí . Pokračovat dýchat pomalu a nahlas .
2

Uvolněte póza tahem nohy dítěte zpět do přirozené póze . Pomalu vydechněte a slyšitelně . Jemně vetřete nahoru a dolů každou nohu a na břiše a hrudi .
3

Vytáhněte obě kolena zpět na dětském žaludku a držet pózu . Návrat nohy přirozené poloze a jemně masírovat je . Tento proces opakujte třikrát nebo čtyřikrát . Pokračovat dýchání slyšitelně s každým pohybem .
4

Zatlačte obě kolena dítěte zpět do jeho břicha a pomalu kroužit rozšířené nohy směru hodinových ručiček . Reverzní kruhy a opakovat .
5

Zpět nohy dítěte do přímé polohy . Nakreslete jedno koleno zpět do hrudníku nebo břicha dítěte a přidržte jednu nohu rovně bez namáhání . Pomalu spínač nohy. Opakujte třikrát nebo čtyřikrát každá noha .
6

Zvedněte obě nohy mírně ve vzduchu , bez namáhání dítě , a jemně přesuňte je do krouživými pohyby jako na kole . Dokončit by namasírovat nohy , břicho a hrudník .
Infant Jóga Přesune Stop Crying
7

Zvedněte své dítě , aby on nebo ona musí směřovat k vám . Nakreslete své dítě do hrudníku a držet své dítě pohodlně .
8

Mějte své ústa zavřená . Pomalu provádět jednoduché dechové cvičení, dýchání nosem .
9

Pokuste se napodobit zvuk mořských vln se zvukem vašeho dechu . Vzpomeňte si na obraz vln oceánu , které vám pomohou zůstat uvolněný . Vaše řeč těla a uvolněně duch bude pravděpodobně uklidnit vaše dítě pláče výstupek .