Jak podpořit Wellness , výživa zdraví a bezpečnost pro malé děti

Získání maličké přijmout zdravé návyky a rozšířit své palety na výživná jídla by mohlo být jednodušší , než si myslíte . Nabízet jim zábavné způsoby, jak vykonávat , zatímco ve hře pomalu přepínání z nezdravé svačiny s těmi, bohaté na výživu , existuje několik způsobů, jak můžete získat vaše děti nadšeni žít zdravější životní styl . Pokyny dovolená 1

Udělat dobré volby potravin od snídaně do večeře . Náhradní špatné potraviny, které jsou s vysokým obsahem tuku a kalorií s těmi, které jsou skvělé pro jejich pěstování orgánů, jako jsou celá zrna , libové maso a cukru bez šťávy . Naučte děti mít řádnou kontrolu část svých potravin výběrů . Práce na činnosti, které učí , jak moc je dost . Nedovolte, aby vaše děti jíst pouze to, co se jim líbí , začít už teď dát jim možnosti pro zdravou výživu .
2

Zabalte vzrušující oběd pro vaše děti . Vyplňte svůj oběd box s velkým množstvím zdravé občerstvení si můžete vychutnat . Ať je tobarevné exploze , když vidí jasně červené jablko , dlouhý žlutý banán nebo svazek preclíky . Nákup několik možností občerstvení a nechal je vybrat svou svačinu položku každou noc , když jste balení na oběd . To je učí brzy - na , aby se zdravější alternativy .
3

je naučí, jak se správné hygienické praxe . Praxe splachování toalety , mytí rukou a pokrývající ústa . Nastavit jednoduchý systém odměn pro ty mladé v počátečních fázích přípravy , takže se jim dostane zlatou hvězdu když si vzpomněl, některé dobré návyky .
4

Udělat kuchyně bezpečnostidůležitou součástí vašeho plánu pro vaše děti . Od pobývá od ohně - do nedotýká ostré nože - pochopit, že tyto lekce jsou stejně důležité jako učení je to, co k jídlu
5

si je a pohybu . . Použijte hravé taktiky , jako je tanec , kickball a dokonce i běh kolem se psem seznámit je s jinými způsoby , jak pracovat na fyzicky fit životní styl . Udělejte si rodinnou procházku spolu po večeři a zavázat se ke zdravému plánu jako celé domácnosti .
6

akce v místních zdravotních a fitness událostí . Zkontrolujte, zda váš průvodce místních akcí pro fitness festivalů či rodinnou zábavu -run maratonů . Využijte společenských akcí , aby se vaše děti chodí , i když je to jen strávitden na trhu zemědělce nebo se v parku .