Jak krmit 2 - rok-starý

Food Guide Pyramid pro malé děti byl navržen americkým ministerstvem zemědělství a popisuje , co a jak krmit děti mezi 2 a 6 let . ( Viz odkaz 1). Tato tabulka slouží jako průvodce, který podporuje zdravé výživy ve stravě dítěte . Každá z pěti hlavních skupin potravin potřebných pro dobré zdraví jsou pokryty . Důraz je kladen také na potraviny, které obsahují velké množství tuků , olejů a sladkosti . Tyto potraviny by měly být krmeny vašemu dítěti šetrně . Pokyny dovolená 1

udržovat pravidelný rozvrh jídel a občerstvení . Krmit své dítě tři jídla a dvě výživné občerstvení za den . Nabízíme širokou škálu potravin, které mají podpořit správné stravovací návyky .
2

Feed vaše 2 - letý správné množství jídla . Sloužící velikost pro dítě v tomto věku je o ¼ velikosti porce dospělého . Vaše dítě by mělo jíst 6 porcí obilovin , 3 porcí zeleniny , 2 porce ovoce , 2 porce mléka a 2 porce masa .
3

dát své dítě 2 % , s nízkým obsahem tuku nebo odtučněného mléka místo plnotučného mléka . Omezte příjem mléka na 16-24oz denně a příjmu šťávy 4 až 6 uncí na den . Omezte potraviny s vysokým obsahem cukru, a ty, které obsahují velké množství nasycených tuků . Vyhněte se přidáním dalších cukru vašeho dítěte potravin .
4

Vyhýbejte se potravinám, které vaše dítě může zadusit . Tyto potraviny obsahují těžké maso , popcorn , celých hroznů , syrová mrkev , oříšky , žvýkačky nebo tvrdé bonbóny . Také se vyhněte dát svému dítěti velké množství sladkých dezertů , sladkých obilovin , nealkoholických nápojů , ovocných příchutí nápoje , chipsy a sladkosti . Tyto potraviny mají málo k žádné nutriční hodnotu .
5

nechte2 - letý přeskočit jídlo , pokud si přeje . Dětské chutě kolísat v tomto věku . Netlačte na dítě, jíst , jestli je to hlad . Ale nedovolte, abydítě jíst na požádání po celý den a to buď .
6

Dávejte si pozor na alergické reakce . Pokudblízký člen rodiny má potravinovou alergii například arašídy nebo mořské plody , zvážit odložení zavedení tohoto jídla pro vaše dítě , dokud je 3 roky starý .