Jak získat opálení bez spálení

To je pomáhat lidem, aby se mohli opalovat přirozeně bez obav o získání úpal . Dobrý úpal může zničit relaxační dovolenou rychle . Nechcete vypadat jako ten chlap . Věci, které budete potřebovat
opalovací krém
ručník
Pěkné křesle
Timer
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Prvním krokem je najítpěkné slunné kolem vašeho domu , nebo kolem místo pro dovolenou . Jakmile zjistíte, že místo, budete muset psychicky připravit pro relaxační odpoledne .
2

Nyní klademe na naše křeslo a přistavit naše ručník se na vrcholu křesle . Nyní musíme položit na zádech po dobu 15 minut a pak se převrátit na našem žaludku po dobu 15 minut . Ujistěte se, že používáte časovač jinak byste mohli popálit .
3

Nyní po 30 minut celkem , musíme použít opalovací krém . Doporučuji něco kolem SPF 20-25 rozsahu. Musíme ji aplikovat na celé naše tělo stejně . Dále musíme otočit své židli o 180 stupňů a lehnout po dobu 25 minut na každé straně tentokrát .
4

Nyní jsme hotovi opalování pro dnešek . Pokud si přesto chcete být venku na slunci více , aniž by pálení bych použít opalovací krém, který je SPF 35 nebo vyšší po zbytek dneška . Zítra musíme opakovat tento proces u konce. Do konce zítra bychom měli mítúžasné opálení začalo a jít .