zdraví &Bezpečnostní tipy pro děti

odučených hodin v raném věku na významu zůstat zdravý a bezpečný se často provádí až do dospělosti . S cílem rozvíjet zdravou budoucnost , existuje několik jednoduchých pravidel , že každé dítě by mělo následovat . Jíst zdravě
Ovoce a zelenina jsou zdravé svačiny pro děti .

Děti by měly jíst jídla se skládají ze zdravých potravin, jako obilí , mléka a mléčných výrobků , masa a ovoce a zeleniny každý den udržet zdravé tělo a mysl .
Cvičení
Jízda na kole je dobré cvičení .

Děti by měly provádět denně tím, že půjdete na procházku , jízda na kole , nebo účast na sportovních aktivitách na pomoc při budování silné kosti a svaly .



Bezpečnostní

Batolata mohou naučit vytočit 911 v případě nouze .

Je důležité, aby se děti učily , jak se vytočit 911 a znát jejich plné jméno , adresu a telefonní číslo v případě, že se ztratil nebo potřebujete pomoc při mimořádných událostech .
Význam spánku

Děti potřebují každou noc, než u dospělých více spánku .

National Sleep Foundation doporučuje, aby děti ve věku 5 a 10 let věku se v průměru 10 až 11 hodin spánku každou noc na udržení fyzické i duševní zdraví .
hygiena

lázně udržettělo bez zápachu a zdravé .

Aby se zabránilo nepříjemné tělesné pachy a rozvoj a šíření bakterií , by děti koupat každý den a umyjte si ruce před a po jídle , stejně jako po použití toalety .
zubní zdraví
Spojené Děti by měly kartáček a dentální nit denně .

kartáčování a používání dentální nitě dvakrátdenně pomůže dětem udržet své zuby a dásně zdravé a dech voní čerstvé .