Jak učit dětipotravinová pyramida

Se zvyšující se prevalence dětské obezity a diabetu , je stále ještě důležitější učit děti zásadám zdravé výživy . Jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je naučit potravinové pyramidy , jednoduché vizuální reprezentaci vyvážené stravy . Americké ministerstvo zemědělství nemá prostředky na pomoc při výuce dětí s potravinovou pyramidu , a jsou zde iřada dalších způsobů, jak pomoci učit děti o zdravém stravování . Věci, které budete potřebovat
Hrát kuchyň s plastovými potravin
tiskárny
Papír a tužka
Zobrazit další instrukce
Výuka skupin potravin pro děti v předškolním věku fna prodej 1

Nápověda malé děti se učí identifikovat , které jídlo skupina pro určitý typ potravin je dovnitř hlavních skupin potravin v potravinové pyramidy jsou obiloviny , zelenina , ovoce , mléčné výrobky , maso /protein a olej .
2

Vyberte si jednu potravinovou skupinu a prodiskutovat s vaším dítětem , jaké potraviny jsou v této skupině . Například , požádejte dítě, aby seznam co nejvíce ovoce, jak on může . Můžete se také vysvětlit, co dělá ovoce jedinečnou od zeleniny .
3

Pokud vy nebo vaše dítě jíst jídlo nebo svačinu , podívej se na potraviny, a rozhodnout, jaké kategorie patří palců
4

Získejte přehrávání kuchyň s různými typy plastových potravin . Mají malý koš pro každý typ potravin , a pomůže vašemu dítěti nějak všechny potraviny do správných košů .
Výuka potravní pyramidy
5

Navštivte mypyramid . gov /děti webové stránky a vytisknout jednu z potravinové pyramidy plakátů , které je věk - vhodné pro vaše dítě .
6

Vysvětlete svému dítěti , že jeho tělo potřebuje odlišné množství každého druhu jídla každý den . Použijte potravinová pyramida plakát jako vizuální pomůcka , při pohledu na velikost každého plátku pyramidy .
7

Pomozte svému dítěti do katalogu jídlo, které sní po celý den . Na konci dne , celkový potraviny v každé skupině a zkontrolovat, jak blízko je doporučené množství.
8

hrát počítačovou hru MyPyramid Blast Off ( http://www . mypyramid.gov /děti /kids_game.html ) . To pomáhá dětem plánovat vyváženou stravu na den , který vyplní kategorie v potravinové pyramidě , aniž by příliš mnoho kalorií .
9

zdůrazňují význam fyzické aktivity , a pomoci svému dítěti myslet na zábavné způsoby být aktivní po dobu nejméně 60 minut po většinu dní .