Význam výživy a Fitness pro děti

Děti mají různé nutriční a fyzické požadavky , než dospělí . Zajištění toho, že vaše dítě má nutriční - husté volby potravin a spoustu aktivit pomáhá zajistit správný celkový růst . Fyzické rozdíly

Dětské těla se liší v několika směrech . Jejich dýchací cesty jsou menší , jejich plíce mají menší plochu , a jejich srdce pumpovat rychleji . Výživa a fitness hrají významnou roli v těchto menších , náročných orgánů
cvičení Požadavky

Pravidelná fyzická aktivita jekaždodenní nutností .; pomáhá budovat a udržovat zdravé svaly , kosti a klouby . . Všechny typy cvičení zlepšit množství a kvalitu spánku
energetické náročnosti

Děti mají vyšší rychlost metabolismu; vyžadují více jídla a spánku než dospělí . Když spí , růst a buněčné opravy se stane . Růstové proudy jsou skutečné; Růst pokračuje do dospívání
tělo Nutriční potřeb

dítěte potřebuje výživu - . nejen potravin . Pokud nebyly splněny nutriční potřeby --- příliš mnoho sladkých /s vysokým obsahem tuku potraviny nebo není dostatek nutričně bohaté potraviny, --- děti jsou schopny provádět na úrovni věku - vhodné .
Imunitní Systémové Rozdíly

Dětské imunitní systémy jsou nedostatečně rozvinuta a infekce náchylnější; jejich rezervy a vytrvalost nejsou jakodospělého . Tělesná teplota je nevyrovnaný a snadno narušen nemocí . Udržet svá těla odpočatí a dobře krmena , je životně důležité .