Dobré Občerstvení pro děti
Poskytování dobré občerstvení pro své děti, je ve skutečnostimnohem méně náročné , než byste čekali . Můžete poskytnout zdravé alternativy k nezdravé potraviny a s trochou kreativity , můžete vytvořit snack zážitek, který je zábavné a vzrušující , stejně jako zdravé pro vaše děti . Bavte se s Ovoce a zelenina
Děti jsou často fascinováni vzrušujících potravin a lze pokusit nové , zdravé občerstvení , pokud jsou řez do podivných tvarů . Zkuste řezání nových ovoce a zeleniny, které vám představí se svými dětmi do tvarů , jako jsou půlměsíčkovými kiwi , meloun koule nebo Jicama kostky . Rodiče mohou také použít kreativitu , aby se dobré občerstvení pro děti , jako je namáčení banán v jogurtu , válcování ji drcené obilí a umístit ji do mrazáku vytvořit alternativní mražené léčit na sladké popsicles . Kombinovat ovoce , jako je banán , mražené jahody a nízkým obsahem tuku jogurt , a míchat , aby zdravé smoothie občerstvení .
Zeleninové polévky udělat dobrý občerstvení , které děti mohou připravit sami v mikrovlnné troubě a jíst s celozrnnou sušenky či preclíky . Podáváme pečené brambory se salsou a sýrem nebo vytvořit koláž vegetarián pomocí květák na mraky , brokolice stromů , rajčata a mrkev květy se stonky celeru aplátek squash na na slunci. Vytvořte prstem potravin občerstvení , které dítě-přátelský tím, snack- kabobs vyrobené z hroznů a sýra, který se nasune preclík hole .
Creative Snack Nápady
používat různé soubory cookie frézy na vystřihnout tvary sendviče vytvářet různé , zajímavé tvarované sendviče , jako jsou srdce , hvězdy nebo smajlíka . Hoďte na chléb a rozhodnout se pro tortilla sloužit s hořčicí , nízkotučným oběd maso jako šunka nebo krůta se sýrem; srolovat a slouží pro dobrou svačinku pro vaše děti . Ujistěte se vaše děti smát se naruby sendvič zabalením oběd maso a plátky sýra kolem sezamové tyčinky
Zdravé sladké občerstvení
Vytvořit banana split alternativu doplněním banán s výběrem mražený jogurt chutí a kropení s müsli nebo celozrnné cereálie . Lákat vaše děti se zdravou verzi Rocky Road poušti stlačením graham cracker do nízkotučného čokoládového pudinku a kropení s miniaturní marshmallows . Navrhnout parfait vyrobené z vrstev s nízkým obsahem tuku vanilkový jogurt , borůvky , mandarinky a /nebo jahody a müsli , nebo vytvořit přenosný dobré občerstvení pro své děti tím, že vyplní až na vafle kužel s čerstvým ovocem , jako jsou jahody, maliny a borůvky a top s nízkým obsahem tuku vanilkový jogurt .
