Vliv vegetariánské stravy na děti

Lidé si vybrat vegetariánské stravy ze zdravotních důvodů nebo z náboženských či kulturních důvodů , nebo proto, že náklady na maso více než fazole a jiné vegetariánské bílkovin . Vliv vegetariánské stravy na děti závisí na tom, zdastrava obsahuje vejce a mléčné výrobky , nebo , pokud je to vegan , což znamená, že není žádné zboží , které pocházejí ze zvířat jsou spotřebovány , včetně medu . Ovoce a Zelenina

pozitivní vliv vegetariánské stravy na děti, je to, že konzumují více ovoce a zeleniny , protože to slouží jako základ jejich stravy . Může to býtzpůsob života , a to zejména v případě, že byli na vegetariánskou stravu z dětství .
Zdravotní stav

Dětský zdraví říká, že jedním z zdravotních výhod vegetariánská strava zahrnuje snížení zdravotních rizik , jako jsou srdeční choroby , cukrovky a některých forem rakoviny . Tyto účinky na zdraví dojít, protože vegetariánská strava obsahuje méně nasycených tuků a cholesterolu , a více hořčíku , draslíku , kyseliny listové a antioxidantů .



Trávicí zdraví

děti na vegetariánská strava se lépe fungující trávicí systém , protože většina zdravá vegetariánská strava obsahuje mnoho vláken bohatých potravin, jako jsou fazole a celozrnné výrobky .
nedostatku železa

negativní účinky vegetariánské stravy na děti jsou možné nedostatek železa , protože maso obsahuje železo v mnoha diet . Na webových stránkách pediatr Dr. Greene doporučuje multivitamin s obsahem železa , aby se tento nedostatek vitamínů.
Vegan Možnosti Protein

Vegetariánská strava má pozitivní vliv na děti , ale děti nemohou dostat dostatek bílkovin , pokud mléčné výrobky nebo vejce jsou omezené . Vegan možnosti bílkovin patří sójové karbanátky , tofu , čočka , luštěniny , ořechy , semena a proso .
Školní balíčky

Většina škol nenabízejí vegetariánská jídla pro děti , tak vegetariánské rodiče budou pravděpodobně muset zabalit obědy , aby pro své děti , jak dostat ty správné živiny .