Účinky No- carb diet na děti

low-carb šílenství se přehnala národ , a s dítětem obezity na vzestupu , není divu , že rodiče mohli mít zájem dávat své děti na takovou dietu . Rodiče se ptají školy přidat možnosti low- carb na oběd nabídky a nákup low - carb dieta produkty od obchodu s potravinami . Existuje mnoho důvodů, proč není dát své dítě na no- carb stravy nebo nízké carb stravy . Velká část úbytku hmotnosti spojené s takovými diety je vzhledem k výsledné omezení kalorií . Dobré sacharidy /Bad sacharidy
Sacharidy jsounezbytnou součástí zdravé výživy .

Je těžké se držet no- carb stravy , protože tam jsou sacharidy ve skoro všechno . Sacharidy jsou v těle nejlepším zdrojem energie a jsounezbytnou součástí stravy . Jednoduché cukry a rafinované sacharidy nejsou dobré pro vaše děti . Komplexní sacharidy jsou členěny pomalu a nemají negativní vliv na zdraví, které rafinované sacharidy dělat . Mléčné výrobky , ovoce , zelenina a celozrnné obiloviny jsou zdravé zdroje sacharidů . Dávají svým dětem potřebnou vlákninu a obsahují mnoho důležitých vitaminů a minerálních látek .
Děti a sacharidů

Ty by neměly snížit žádnou skupinu potravin z jídelníčku vašeho dítěte . V opačném případě můžete snadno senzace jejich růst . Obecně platí, že polovina kaloriídítě spotřebuje každý den, by mělo pocházet ze sacharidů . Dr. Stephen Sondike z dětské nemocnice ve Wisconsinu říká, že diety nejsou nezbytné pro růst dětí . Doporučuje sacharidů povědomí spíše než sacharidů omezení : výběr celozrnné nad bílým chlebem , jíst ovesné vločky místo obilovin

Low - Carb Dieta účinky na zdraví

Dr . . Arne Astrup hodnotilo 60 studií o low- carb diet a dospěl k závěru, že zácpa , průjem , bolesti hlavy a svalová slabost jsou časté nežádoucí účinky low - carb diet . Zápach z úst a vyrážky také ovlivněna lidi na low- carb diet častěji než ty, na nízkotučných diet .

Astrup řekl CBS News, že dospělí potřebují minimálně 150 g sacharidů denně . Diety , jako Atkinsova dieta omezit příjem sacharidů jen 20-30g na začátku a pak se nechá 100g . Tento nedostatek sacharidů ovlivňuje mozek a svalovou funkci . U dětí , sacharidů nedostatek se projevuje hned jako snížení pozornosti a zvyšující se únava .

Mnoho low- carb diety jsou s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu , což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a rakoviny . Low - carb diety může také způsobit ketózy , kdy je tuk nezhroutí efektivně . Ketóza vede k dehydrataci , závratě , podrážděnost , nevolnost a slabost .

Jíst příliš mnoho mléka a mléčných výrobků a červeného masa může zvýšit riziko vzniku diabetu , ledviny a jaterní dysfunkce a osteoporózy , hlásí CVS zdroje ve zdravotnictví.

ředitel Massachusetts Institute of Technology zdraví žen programu , Judith Wurtman , varuje, že low- carb diet může vést k extrémní pocity hněvu , deprese či napětí . Nízké hladiny sacharidů snížit hladiny dobrý pocit neurotransmiteru serotoninu ve studiích na zvířatech , a Wurtman věří, že to může být pravda, lidí taky.
Děti a Dieta

Society posedlost je tenká může vytvořit celoživotní problémy pro děti . Podle lékařů výboru pro zodpovědnou medicínu ( PCRM ) , 45 procent dívek ve věku 5 až 12 a 20 procent chlapců v této věkové skupině byli na dietě . U dospívajících , 36 procent chlapců a 44 procent dívek se dieted a 20 procent na 30 procent dospívajících vyzkoušet nebezpečné nebo nezdravé diety .

Poruchy příjmu potravy jsou běžné u dospívajících , kteří se mohou pohybovat přes mnoho různých poruch , od anorektických chování k záchvatovitého přejídání . Mezi nezdravé praktiky , že mnoho dospívajících zabývají pro ně představovaly riziko pro růst postižením, emocionální problémy a obezitou .