Jaké jsou fyzické projevy smutku ?

Po ztrátě , bude obvykle zažít smutek , který se bude projevovat v nejrůznějších fyzických , sociálních , emocionálních a duchovních směrech . Ačkoli obvykle spojené se smrtí ,definice smutku se rozšířila o téměř jakékoliv ztráty, jako je ztráta zaměstnání , ztráta snu , ztráta domova nebo ztrátu bezpečí . Několik fyzické projevy charakterizují výsledné přechody ve vašem těle , jak si projít procesem žalu . Plačící

Univerzální emoce hlubokého smutku značky smutek po celém světě . Z kvílení a expresivní ukázky pláč, pláč ve sprše nebo ve vašem polštáři v noci , veřejné nebo skryté , pláč je uznáván jako fyzické znamení smutku a ztráty .
Bolesti hlavy

bolesti hlavy často důsledkem nadměrného pláče a celkové napětí na těle nebo z nedostatku spánku . Emocionální mozků ze žalu se projevuje tlak v hlavě , který způsobuje bolesti hlavy . Sleep obvykle zmírňuje nich . Proti bolesti může pomoci stejně , i když někteří lidé vyvinuli závislostí na spaní léky v době truchlení , takže buďte opatrní při používání léků .
Ztráta chuti k jídlu

Vaše tělo může vypnout a jídlo může být jen nezdá chutný . To je takénormální fyzické reakce na zármutek . Snažte se jíst to, co zní dobře pro vás a nutit se jíst jenmálo , i když nemůžete jíst moc . Je potřeba , aby svou sílu up . Nedostatek chuti k jídlu je dočasné .
Těžkosti a deprese

těžkosti a deprese mohou vážit dolů na lidi, jak fyzicky, tak psychicky při truchlení . Obtíže se přizpůsobit životu bez milovaného člověka , zejména blízcí rodinní příslušníci , jako manžel, rodič nebo dítě , může trauma tělo . Zatímcodeprese cítil během truchlící se liší od klinickou depresí , může se vyvinout do klinické deprese , pokud nevyřešeny . V případě potřeby vyhledejte pomoc nebo odbornou pomoc .
Slabost

můžete cítit slabá nebo unavení , částečně kvůli nedostatku spánku . To je také kvůli emocionální těžkosti a deprese, která je vážení na vašem těle fyzicky . To může také být kvůli šoku ze ztráty svého milovaného . Jíst a odpočívat udržovat svou sílu .
Potíže se spánkem

myšlenky Vašeho milovaného člověka, může vás vzhůru a způsobit potíže se spánkem . Široká škála myšlenek může zahltit vás , z lítosti , na zábavu a šťastné vzpomínky na rozzlobené myšlenky o své milované . Pít teplé mléko , nebo se vykoupat , které vám pomohou relaxovat .