Jak se vyrovnat se smrtí manžela

Jednu chvíli jsi ženatý; další , ty jsi jediný a čelí jedné z nejbolestivějších problémů ve vašem životě . Zdasmrt svého manžela bylo náhlé nebovýsledkem dlouhé nemoci , nic opravdu připravit na takovou ztrátu . Nicméně, tam jsou nástroje, které vám mohou pomoci vyrovnat se se svými pocity a přejít na řešení praktických otázek , které vyvstanou . Pokyny dovolená 1

Vězte, že nejste sami . Každý, kdo je ženatý a nakonec ztratí životního partnera . Podle nejnovějších statistických údajů amerického sčítání lidu Bureau , tam bylo asi 800.000 nových vdovy /vdovci ve Spojených státech v roce 2002 . Mnoho lidí vcítit , a může poskytnout pohodlí a podporu, kterou potřebujete .
2

Buďte jemní k sobě , a starat se o své základní potřeby pro spánek, jídlo a cvičení . Přiměřené množství všech třech vám palivo , které potřebujete k zahájení léčení . Smrt manžela se mýtné na vaše i-bytost , vytváří i emocionální a fyzický šok pro tělo .
3

Pochopte, že všichni truchlí jinak . Vezměte život jeden okamžik , jeden den v čase , a truchlit svým vlastním tempem . Elisabeth Kübler - Ross skvěle předpokládal, že fáze smutku patří popření , zlost , smlouvání , depresi a přijetí . Další odborníci upozorňují, že tato fáze nenásledují nastavení skriptu . Vdovy a vdovci měli akceptovat , že může dojít k jejich v různých časech nebo překrývajících se , nebo opakovat jednu nebo více fází . To je normální .
4

Najítprofesionální zármutek a ztrátu poradenství zkušenosti , a pokusit se zapsat své myšlenky a otázky, než svého prvního zasedání . Pokud jste nikdy držel osobní deník , můžete začít hned tím . Asociace na smrt školství a úmrtí může poskytnout informace o těchto odborníků .
5

přijmout pomoc od jiných vnějších zdrojů , včetně rodinných příslušníků a přátel . Mějte však na paměti , žesmrt manžela jejedinečný zážitek . Zvažte spojující podpůrnou skupinu smutek, jako kolegové vdovy a vdovci často jsou nejlépe vybaveni , aby plně pochopit, co jste procházejí .
6

Důvěra a věřit v sebe sama . Miliony udělali to prostřednictvím zkušenosti ze ztráty manžela , a tak budete . Život jde dál , a můžete si zajistit, že budete i nadále žít v nejzdravější , nejproduktivnějším možným způsobem tím, že pomáhá se nyní .