Jak zvednout Po IVF

Vaše tělo prochází mnoha in vitro fertilizace ( IVF ), což je důvod, proč musíte vzít dobrou péči o něj , včetně vyhýbat zvedání těžkých břemen po dobu prvních několika dnů . Vzhledem k tomu, embryo se implantuje do dělohy v den svého IVF , budete poučeni, aby ležet nejméně hodinu , a to brát s nadhledem během několika příštích dní . Pokud potřebujete se dostat zpět do zaměstnání, které vyžaduje zvedání nebo máte domácí zvířata nebo jiné děti doma , to může být obtížné . Pokyny dovolená 1

Uvolněte své tělo po dobu nejméně osmi hodin , jakmile se dostanete domů po přenosu embryí . Nejvíce cvičení byste měli dostat během této doby se chodí z ložnice do koupelny a obývacího pokoje .
2

Zvyšte svou fyzickou aktivitu postupně po osmi hodinách . Vezměte krátké procházky kolem bloku , aby se vaše tělo v pohybu .
3

Zvedněte pomalu se používají většinou své svaly paže a ramena a menší vaše svaly , pokud je nutné dělat žádné zvedání těžkých břemen do 48 hodin IVF .
4

Zvedněte větší váhu, jakmile se vrátíte do práce , jít na postupné tempem . Pokud se vaše práce sestává z zvednutí více než 50 liber , to je nejlepší , aby se zabránilo tyto činnosti po dobu nejméně 48 hodin .
5

Pokračovat v normálním cvičením , jako jsou kardiovaskulární a vzpírání po 48 hodin po váš postup IVF . Je doporučeno, abyste se zdržovali od přísného fyzickou aktivitu , dokud se zobrazí výsledky IVF asi 1 až 2 týdnů po implantaci .