Jak Monitor ovulace

Měsíční ovulace může být sledován v několika způsoby , které lze provádět z pohodlí domova . Vědět, co hledat, je důležité při určování, zda ovulace užíváte nebo došlo a bude pomáhat ženu při sledování ovulace pro budoucí měsíce . Vědět, kdy budete ovulaci může pomoci zúžit nejúrodnější část svého cyklu, buď vyhnout , nebo pomoci s conception.Things budete potřebovat
Ovulace Predictor Kit
Zobrazit další instrukce
1

určit polohu děložního čípku . , Kterým se stanoví polohu děložního hrdla může býtužitečný způsob pro sledování ovulace . Můžete určit polohu děložního čípku vložením jeden prst do pochvy , dokud se nedostanete na děložní čípek . Spusťte kontrolu pozici vašeho děložního čípku na začátku menstruačního cyklu . Dozvíte se, jak se vaše děložního čípku cítí a začne být schopen cítit rozdíl v děložním hrdle , jak se budete blížit ovulaci. Během menstruaceděložní čípek se cítit firma , a jako ovulace blíží děložního čípku začne stoupat z nižší polohy a začne se cítit měkké, zatímco během ovulaceděložního čípku bude měkké, mokré, otevřené a na vyšší pozici .
2

změřit teplotu . Tím, že váš bazální tělesné teploty ve stejnou dobu každý den , můžete sledovat ovulaci tím, že hledá určité změny teploty. Teplota může být ústně , pod paží , nebo rektálně . Je důležité, aby si změřit teplotu od stejné místo na svém těle každý den. To by mělo být provedeno , když se vzbudíte v dopoledních hodinách, než se dostane z postele . Můžete si všimnout si zaplavat v teplotě blízké době, kdy jste ovulaci , stejně jako zvýšení teploty , vyšší než 0,2 stupně předchozích šesti teploty , poté, co dojde k ovulaci .
3

Zkontrolujte, zda je cervikální hlen . Můžete zkontrolovat cevical hlen tím, že vloží prst do vaginální oblasti a zkoumání hlenu je odstraněn . Ovulace může být stanovena konzistence cervikálního hlenu . Ovulace se objevuje během toho, co je obecnějedno až dvoudenní lhůta , pokudcervikální hlen má konzistenci vaječných bílků a je pružný a kluzký .
4

Buďte si vědomi bolesti. Bolest ovulace může být pocit v podbřišku nebo na straně, která je ovulace nastala v doběvejce byla vydána . Ženy, které pociťují mírné křeče kolem středního bodu svého cyklu může docházet k bolesti ovulace .
5

Nákup ovulace předpovědět kit . OPKs testovat moč v těle , jako těhotenský test , zjistit, kdy nárůst luteinizačního hormonu probíhá. V den, kdy začnete testovat na LH závisí na průměrné délce vašeho cyklu. Pro 25 - denního cyklu , testování by mělo začít na pátý den od počátku období . Pro cykly , které trvají déle než 25 dnů , přidat jeden další den na zkušební den startu za každý další den cyklu . Testování by mělo probíhat zhruba čtrnáct hodin , aby se LH , který je produkován v dopoledních hodinách dostatek času se měří v moči . Udělejte si test ve stejnou dobu každý den a zdržet tekutin dvě hodiny před testováním. LH těla se obvykle koná 12-36 hodiny před ovulací a je efektivní způsob, jak sledovat ovulaci.