Jak Počet vašeho měsíčního na kalendář
Markprvní den vašeho menstruačního cyklu v kalendáři . První den bude váš první den normálního průtoku , ne jen špinění . Špinění se může objevit za několik dní , které vedly k vaší doby .
2
Pokračovat značení každý den v kalendáři s volitelnými tóny . Můžete označit , které dny jsi na období s písmenem " M " pro menses nebo písmenem " P " pro období .
3
Psaní poznámek v kalendáři , kdy máte pocit, křeče nebo jiné nepříjemné pocity v břiše směrem k polovině menstruačního cyklu . To může býtpříznakem probíhající ovulace adobré znamení jste v úrodné okna .
4
Markprvní den Vašeho příštího menstruačního cyklu , a pak počítat dny za předchozí menstruačního cyklu . Váš cyklus pokračuje od prvního dne plného , červený tok na poslední den před začátkem další menstruace . Počet dnů v menstruačním cyklu bude s největší pravděpodobností mezi 28 a 35 dní a bude s největší pravděpodobností mít stejnou délku každý měsíc .