Jak se učit Přirozené plánování rodiny

Přirozené plánování rodiny je jeden způsob, jak zabránit těhotenství , která zahrnuje bytí sladěná s vašimi menstruačního cyklu změny a těla . Je-li použita správně , přirozeného plánování rodičovství je 90 až 98 procent efektivní v prevenci těhotenství . Přirozené plánování rodiny může být užitečné, pokud a když jste připraveni k těhotenství , protože se naučíte přirozené rytmy svého těla a vědět, kdy jste nejplodnější . Věci, které budete potřebovat
kalendář
teploměr
Graf
Zobrazit další instrukce
Kalendář Metoda
1

Poučte váš klient na nákup kalendáře a značku první den jejího menstruačního období s velkým " X " . Mají ji nakreslit čáru přes každý den v kalendáři , ve kterém ona menstruuje a kruhden její období končí . Poučte ji sledovat své doby tímto způsobem po dobu nejméně tří měsíců najít výrazný cyklus .
2

Už ji počítat 10 dnů od prvního dne jejího období . Jedná se o první den, kdy bude úrodný . Pro ženy s normální , 28-30 den menstruačního cyklu , ona bude plodná ( nebo ovulaci ) , až kolem 14. den menstruačního cyklu .
3

Poučte váš klient mít sexuální styk ve dnech 10. až 14. menstruačního cyklu , pokud si přeje otěhotnět .
4

informujte svého klienta , že může mít pohlavní styk v 10 dnů po jejím začátkem období nebo po dni 14. jejího cyklu k zabránění otěhotnění .
teploty
5

mít váš klient se její teplota na denní bázi a nahrát ji na grafu , pokud chce zúčastnit v hlenu děložního hrdla a způsob sympoththermal . Bude muset sledovat její teplota po dobu asi tří měsíců pro tuto metodu , aby byly účinné adefinitivní cyklus bude založena .
6

Poučte klienta se podívat na vzestupu bazální tělesné teploty , obvykle kolem jeden stupeň . To by se stalo přibližně ve stejnou dobu každý měsíc a bude uvádět , že se ovulaci .
7

Poučte váš klient kontrolovat její hlenu děložního hrdla, na denní bázi . Cervikální hlen změny konzistence v průběhu menstruačního cyklu , stává tenký a kluzký v době ovulace . V době ovulace , bude její poševní hlen mít konzistenci syrového vaječného bílku . Pokud je to nutné , se cítila tepelně neupravené bílky lépe určit ovulaci pomocí této metody.
8

mít váš klient vyhnout pohlavní styk v době, kdy se prokáže, příznaky ovulace ( zvýšení tělesné teploty a tenké hlenu děložního hrdla ) , pokud si přeje , aby se zabránilo těhotenství . To může být dříve nebo později, než 10 dnů -14 jejího menstruačního cyklu .
9

pokyn svého klienta mít pohlavní styk během její ovulace období , obvykle každý druhý den , jestli si přeje otěhotnět během které měsíc .