Tipy , které vám pomohou otěhotnět

Páry, které se chtějí otěhotnět často myslí, že jednoduše zapojit často pohlavní styk by měl stačit. I když to funguje pro mnoho lidí , jiní potřebují další pomoc s otěhotněním . Vyzbrojeni znalostí a informací , mnoho párů použít následující metody otěhotní během jednoho roku. Životní styl

Zvažte svůj životní styl . Páry, které se chtějí otěhotnět by se měli zdržet alkoholu a tabáku . Fyzická aktivita by měla býtoporou ve vašem životním stylu , ale lidé by se měli vyhnout těsně přiléhající kalhoty nebo spodní prádlo , stejně jako dlouhé vyjížďky na kole . Obě strany by si měly udržet si zdravou váhu a konzumovat zdravou , výživnou stravu. Obě strany by se měly užívat multivitaminový přípravek sfemale ujistěte se, že ona má jak železo a kyselinu listovou součástí pilulku.
Ovulace

ji pozoroval cyklu by měla být důležitým součástí každé ženy rutiny. Měla by využít svého kalendáře a hlenu děložního hrdla produkci , aby ji vypočítat nejvíce plodné dny . Průměrná žena ovuluje ve středu jejího cyklu , obvykle 14. denprvní den jejího období začíná první den menstruace. Její cervikální hlen bude silná a bílé během ovulace . Toto je obvykle si všiml změny v výbojem vlevo na spodním prádle .

Kromě toho může žena na vědomí, její plodnost na základě její bazální tělesné teploty. Každé ráno , před dostat z postele , vezměte si odpočinku nebo bazální tělesné teploty . Ujistěte se, že je graf denně. Během ovulace , bude vaše tělesná teplota stoupá mírně , někdy tak málo, jak stupně. Vy jste však nejúrodnější dva dny před zvýšením teploty. Nárůst teploty trvá po dobu tří dnů . Sledování tohoto měsíčně pomůže lépe předpovědět svou ovulaci v nadcházejícím měsíci.

Pokud mapovat ukáže být příliš složité , ovulace predikce sestavy lze zakoupit . Tyto soupravy však vyžadují velmi přesné , cílené pohlavní styk časukoncepce přesně . To může celý proces velmi klinická .

Pohlavní styk by mohlo být úspěšné oplodnění až pět dní před ovulací . Frekvence není tak důležité, jako mít zdravé , životaschopné spermie. Snažte se mít pohlavní styk dvakrát až třikrát týdně a alespoň jednou denně vede k ovulaci. Zvýšená frekvence , nicméně , sníží počet spermií u mužů . To neníproblém pro většinu lidí, ale v případě, že muž má nízký počet spermií začít s , mělo by to být vzaty v úvahu.
Li získat pomoc

vyhledejte lékařskou pomoc , pokud jste se pokusili neúspěšně po celý rok otěhotnět . Pár pod 35 let by měl být úspěšný v těhotenství během celého roku se snaží . Pár ve věku nad 35 let by měly vyhledat pomoc lékaře je po 6 měsících neúspěšné snaží .