Co je třeba vědět při plánujete-li otěhotnět

Volba stát se matkou je jedním z nejvíce život-měnící rozhodnutí, žena bude někdy dělat. Pochopení mnoho aspektů těhotenství dříve, než jsou ve skutečnosti těhotná, je důležité z mnoha důvodů. Vzhledem k tomu, pojetí dochází před mnohé ženy si uvědomují, že jsou těhotné , co se vědět, kdy plánujete-li otěhotnět vám pomůže moudrá rozhodnutí , která povedou k nejlepším výsledkem pro matku i dítě . Předsudek Fyzická

Mnozí lékaři doporučují, abyžena mítplnou fyzickou , než otěhotní , aby bylo možné určit, zda je či není její celkový zdravotní stav a životní styl přispívají ke zdravému těhotenství. Tato návštěva se obvykle vyskytuje až jeden rok před otěhotněním a umožní vám zeptejte se svého lékaře otázky týkající se koncepce , těhotenství i mimo něj. Budete pravděpodobně požádáni o Vaší rodinnou anamnézu vašeho partnera , strava , duševní zdraví a další otázky , které vedou k celkovému wellness hodnocení. Je třeba také poznamenat, že celkový zdravotní stav svého partnera může určit pravděpodobnost početí a porod zdravého dítěte.
Dieta a cvičení

Ženy, které jsou v dobrém fyzické zdraví se často mít větší šanci počít , účetní a dodávající zdravé dítě . S cílem zvýšit svou pravděpodobnost mít zdravé těhotenství , je důležité , že budete jíst celý potravin, jako je ovoce, zelenina , obilí a libové maso připravit své tělo pečovat o rostoucí dítě .

Mnozí lékaři také doporučujeme že ženy začínají užívat prenatální vitamíny před tím, než jsou těhotné , aby se zajistilo, že mají základní vitamíny a minerály nezbytné pro vytvoření zdravého plodu .

Cvičení je také důležité , pokud plánujete otěhotnět. Ženy, které jsou v rámci zdravé hmotnosti v rozmezí pro jejich věk a výšku mají nižší riziko vzniku vysokého krevního tlaku , cukrovky a dalších problémů , které by mohly být škodlivé pro matku i dítě . Být v dobré fyzické kondici obvykle dělá těhotenství pohodlnější celkově a může pomoci pokroku žena přes práci rychleji.

Zahájit cvičební režim před otěhotněním a můžete nadále vykonávat v průběhu těhotenství , i když možná budete muset změnit to , jak vaše břicho grow.s měla by však být všechna cvičení plány konzultovat se svým lékařem před tím, než se zavázala k zajištění vaší bezpečnosti a bezpečnosti vašeho dítěte .



Životní styl Úvahy

Mnoho žen zjistí, že je třeba , aby se změny životního stylu před početím kromě změn ve stravě a cvičení. Patří mezi ně rozhodnutí zdržet se užívání tabákových výrobků , pití alkoholu a konzumace ilegálních drog a zároveň se snaží otěhotnět a během těhotenství. Koncepce dochází dva týdny po menstruace . Většina žen si neuvědomuje, že jsou těhotné , dokud jejich další období je minul , což může být o několik týdnů později . Vzhledem k tomu, že životně důležité orgány dětskou začínají vyvíjet bezprostředně po početí , užívání tabáku , alkoholu a jiných drog může dělat velké škody na vyvíjející se dítě . Proto, když plánujete otěhotnět, je nejlepší zastavit všechny činnosti, které by mohly poškodit plod.