Bradley Method & amp; Těhotenství Dieta

Pokud jste snaží mít zdravé , přírodní , bez drog těhotenství , můžeBradley Způsob a jeho odpovídající dieta vám poskytne nástroje, které potřebujete . Nejlepší způsob, jak zvládnout dietu a porodní techniky je přes Bradley tříd, které se konají po celých Spojených státech . Zatímco lekce jsou určeny pro zdravé těhotenství a porodu , ale může být také využit ponarození dítěte. Pochopení hodnoty Bradley

Žít zdravý , zodpovědný a sebevědomý styl je klíčovým prvkem pro Bradley metoda , která také klade důraz na přirozený , bez drog porod . Tyto strategie jsou posíleny prostřednictvím Bradley Metoda tříd, která by měla být přijata v posledním trimestru těhotenství. V 12 -týdenní třídy učí studenty, jak začlenit tyto strategie do není jen péče o těhotenství a porodního procesu , ale celkový proces zvyšování dítě a zdravé rodiny. To vše je diskutována v 125 - stránky sešitu, který je dán studentů. Těhotenské cvičení , které podporují zdraví a dobrou cirkulaci , porodní pozice , které minimalizují bolest práce, kojení , výživa a zdravý životní styl jsou core úspěšně zvládnutí Bradley metody , jako je věřit něčí tělo , poslouchal něčí intuicí a reagovat v naturáliích během porodu. Třídy Bradley také pomoci manžela , nebo porodní partnera , státpodporovat a aktivním účastníkem porodního procesu . Zápis do tříd Bradley je omezena na tři až šest párů s cílem udržet zaměření na rodiny s dětmi . Třídy jsou vyučovány Bradley certifikovaných instruktorů, kteří mají rozsáhlé školení při porodu vzdělávání. Muž učitelé jsou certifikovány American Academy of manžel trénoval porod . Výuka probíhá po dobu 12 týdnů . Chcete-li se zaregistrovat na třídu návštěvu Bradley www.bradleybirth.com .
StátDoula

Oceňování roli matky , jako dítě nosiče a dětské ošetřovatele je zásadní pro Bradley Způsob těhotenství a porodu . Nicméně, část plnit tuto roli úspěšně padá k otci , nebo porodu partnera, což je důvod, proč tam jsou dvě Bradley třídy zaměřené výhradně na roli trenéra v průběhu porodu a následné péče . I při správné relaxačních a dechových technik , můžepřirozený porod nebude snadné. To je důvod, proč musí býtBradley Metoda otec být podpůrná a aktivní , působí jako porodní trenér, nebo dula . Otcové se dozvědět, co lze očekávat v průběhu pracovního procesu , jak pomoci ženě s porodní pozice, relaxační techniky a jak seobhájce matce brzy-k- být. Třídy Bradley také diskutovat o roli otce , neboť se týká kojení.
Vytvoření Těhotenství Dieta

Protein , celá zrna , ovoce a zelenina by měly býtprimární potraviny z Bradley těhotenství dietu . Celá zrna obilovin, pečené brambory a ovoce , které jsou žluté nebo oranžové jsou obzvláště dobré k jídlu . Snažte se jíst dvě vejce, jedno z citrusových plodů, jeden litr mléka , dva až tři plátky celozrnný chléb nebo tortilly a jedno až dvě porce ryb a zelená listová zelenina každý den. Játra mohou být konzumovány jednou týdně , a potraviny mohou být solené podle chuti. Měli byste také pít hodně tekutin na Bradley těhotenství dietu . Bez ohledu na to , jak se žena rozhodne přizpůsobit tuto dietu , měli byste jíst přibližně 100gm bílkovin každý den.