Kathy Smith Hmotnost cvičení

Kathy Smith je známý pro své oblíbené cvičení videa , která byla původně vydána v roce 1980 a 1990 . Ona se prodalo více než 16 milionů workout videa během této doby , a mnoho z jejích filmů, pomocí vah ruky tón a vytvarovat tělo. Kathy Smith Kettlebell řešení

Vydáno v lednu 2010 , toto cvičení využívá kettlebells pracovat svaly na celém těle . Kromě DVD, který se zaměřuje na jádro trupu , buchty a stehna a horní části těla , program je dodáván se dvěma kettlebells , pěti - pounder a tří - pounder . Kettlebells jsou litinové závaží s madly a přijít s měkkou vrstvou nad nimi
Kathy Smith - . Úsporu času - zvedat závaží zhubnout

úsporu času byl propuštěn v roce 2006 a zaměřuje se na získání svalové ztratit tuk . Toto cvičení je rozdělena do dvou 20 - minutových segmentů . Jsou potřebné činky tohoto cvičení ; kotníkové závaží jsou nepovinné
Kathy Smith Winning cvičení : . 12 týdnů na lepší těla pomocí činkami

Toto cvičení je v knižní podobě v členění na Easy-to- následovat tříměsíční plán, který používá činky k posílení a tón svaly . Kniha obsahuje ilustrace , které dělají směry snadno sledovat.