Jak zacházet ranní nevolnost s domácí opravné prostředky

ranní nevolnosti nebo nevolnost a zvracení během těhotenství , ovlivňuje mnoho žen . Podle University of Maryland Medical Center , 90 procent těhotných žen zkušenosti nevolnost a 10 procent těhotných žen zažije zvracení. Je důležité mít na paměti, že ranní nevolnost může postihnout ženy v kteroukoli denní dobu v průběhu těhotenství. I když nenílék, který je schválen k léčbě ranní nevolnosti , může domácí opravné prostředky efektivní úlevu problem.Things budete potřebovat
sušenky
Zobrazit další instrukce
1

Vyberte si ten správný čas, aby se vaše prenatální vitamíny . Mnoho žen zkušenosti ranní nevolnosti , když se jejich prenatální vitamíny na lačný žaludek . To je nejlepší , aby se zabránilo přijímání prenatální vitamíny první věc, kterou ráno. Nejideálnější čas by při večeři s potravinami . Pokud nadále dochází k nepohodlí , zkuste přejít na jinou značku prenatálních vitamínů.
2

Vezměte poháněné zázvorové kapsle . Zázvor je často doporučován pro zmírnění všech typů nevolnost a zvracení. Výzkum ukázal, že v prášku zázvoru tobolky mohou zmírnit ranní nevolnosti , v závislosti na University of Maryland Medical Center. Ginger lízátka jsou také považovány zaúčinný domácí lék na ranní nevolnost .
3

Vyhněte se jíst mastné a kořeněné potraviny . Jíst potraviny, které mají vysoký obsah tuku nebo pikantní je myšlenka být jeden z důvodů, proč některé ženy jsou více pravděpodobné, že ranní nevolnosti , než ostatní. Strava , která je s vysokým obsahem bílkovin a komplexních sacharidů se považuje zaideální možnost pro ženy, které dojde k nevolnosti a zvracení v průběhu těhotenství .
4

jíst malé porce po celý den . Toto je myšlenka pomoci zabránit vzniku ranní nevolnost z několika důvodů. Malé jídlo pomůže zabránit přejídání , což by mohlo vést k nevolnosti. Bude rovněž pomoci zajistit , že budete jíst dříve, než dostanete hlad a stát špatně. Také se ujistěte , aby se zabránilo jíst těžká jídla před spaním .
5

Mějte sušenky s vámi po celý den. Ideální je jíst několik sušenky ráno když se probudí , nebo v době, kdy je obvykle zažít ranní nevolnost . Jakmile budete mít pocit na zvracení a zvracení , jíst sušenky mohou pomoci zkrotit váš žaludek .
6

Drž se dál od pachů , které vedou k nevolnosti nebo zvracení. Je také ideální zvážit, co je na vůni , která vás vede špatně. Například , v případě, že vůni melounu vám vadí , je ideální , aby zůstali daleko od ostatních sladkého ovoce , protože mohou také vyvolat ranní nevolnost . To je jeden z nejlepších způsobů, jak zabránit vzniku ranní nevolnost .