Jak předpovědět svou ovulace dny

Když se snažíte otěhotnět, je schopen předvídat své ovulační dny mohou mít zásadní význam pro úspěšné početí . Ovulace je okno času, že vaše tělo je v jeho nejplodnější . Monitorováním své tělo a vědět, co příznaky hledat , můžete zjistit, kdy jste ovulating.Things budete potřebovat
Kalendář klipart těla bazální teploměr
Zobrazit další instrukce

1

Označitprvní den menstruačního cyklu - to znamená, že den začnete menstruovat - . v kalendáři po dobu šesti měsíců
2

počítání dní od start jednoho cyklu do začátkudalší . To vám řekne, jak dlouho vaše menstruační cyklus . Z měsíce na měsíc , uvidíte pravidelný vzor, ​​který se může lišit od jednoho nebo dvou dnů . Normální menstruační cyklus je 28 dní; Nicméně , cykly v rozmezí kdekoli 20-35 den nejsou neobvyklé .
3

Odečíst 14 dnů od začátku vašeho příštího období. Toto je začátek týdne , ve kterém se nacházíte na nejúrodnější . Chcete-li otěhotnět , to je nejlepší mít pohlavní styk každý druhý den během tohoto období - skákání jeden den umožňuje tělo vašeho partnera produkovat dostatečně živé spermie
4

Sledování teploty na začátku menstruačního . cyklus , jakmile se probudíte každé ráno . Toho lze využít jako další nebo alternativní způsob předpovídání ovulace , protože ovulace může být označeny náhlým výkyvem v vašem teploty.
5

Monitor změny v hlenu děložního hrdla . Během ovulace , vaše tělo produkuje více estrogenu , což má za následek zvýšení množství cervikálního hlenu současnosti. Cervikálního hlenu během ovulace bude jasné a natahovací , podobně jako vaječných bílků .