Těhotenství pro větší Co vědět
Těhotenství pro větší ženy:Co vědět
Pokud jste větší žena, můžete mít nějaké zvláštní obavy z těhotenství. Ale se správnou péčí můžete mít zdravé těhotenství a porod. Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti:
Zvýšení hmotnosti:Větší ženy mají tendenci přibírat během těhotenství více než ženy s průměrnou hmotností. Je to proto, že mají více tělesného tuku, což vede k většímu nárůstu hmotnosti. Doporučený přírůstek hmotnosti pro větší ženy je mezi 25 a 35 librami.
Rizika:Větší ženy jsou vystaveny zvýšenému riziku určitých těhotenských komplikací, včetně:
Gestační diabetes:Jedná se o typ diabetu, který se vyvíjí během těhotenství. Může způsobit vysokou hladinu cukru v krvi, což může být škodlivé pro vás i vaše dítě.
Preeklampsie:Jedná se o stav, který je charakterizován vysokým krevním tlakem a otoky během těhotenství. Může to být vážné a může vést k eklampsii, což je život ohrožující stav.
Spánková apnoe:Jedná se o stav, kdy během spánku na krátkou dobu přestanete dýchat. Může být častější u větších žen a může zvýšit vaše riziko dalších těhotenských komplikací.
Krevní sraženiny:Větší ženy jsou také vystaveny zvýšenému riziku krevních sraženin během těhotenství. Ty mohou být vážné a mohou být dokonce smrtelné.
Péče:Pro zajištění zdravého těhotenství je důležité pravidelně navštěvovat svého lékaře a dodržovat jeho doporučení. Zde je několik dalších tipů pro větší ženy:
Jezte zdravě:Zaměřte se na konzumaci celých, nezpracovaných potravin, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky. Omezte příjem nezdravých tuků, přidaných cukrů a soli.
Pravidelně cvičte:Cvičení je důležité pro všechny těhotné ženy, ale zvláště pro větší ženy. Může vám pomoci kontrolovat vaši váhu, snížit riziko komplikací a zlepšit vaše celkové zdraví.
Spravujte svou váhu:Je důležité přibírat na váze v doporučeném rozmezí. Váš lékař vám může pomoci vytvořit plán zdravé výživy a cvičení, který vám pomůže udržet si zdravou váhu.
Mějte svůj krevní tlak pod kontrolou:Udržování krevního tlaku pod kontrolou je důležité pro všechny těhotné ženy, ale zvláště důležité pro větší ženy. Váš lékař může doporučit léky, které vám pomohou zvládnout krevní tlak.
Dostatek spánku:Je důležité mít dostatek spánku, zejména během těhotenství. Většina těhotných žen potřebuje 7 až 8 hodin spánku za noc.
Větší ženy mohou mít zdravé těhotenství a porod se správnou péčí. Dodržováním těchto tipů můžete zvýšit své šance na úspěšné těhotenství.
