Můžete používat vibrační zařízení během těhotenství?

Všeobecně se doporučuje, aby se těhotné ženy vyhýbaly používání vibračních zařízení, jako jsou posilovací stroje, které produkují vibrace s vysokým nárazem.

Vibrační zařízení může způsobit otřesy a nárazy, které mohou být škodlivé pro vyvíjející se plod. To je zvláště důležité během prvního trimestru, kdy je plod nejzranitelnější vůči poškození.

Rizika používání vibračního zařízení během těhotenství mohou zahrnovat:

- Potrat

- Předčasný porod

- Fetální potíže

- Odtržení placenty

Pokud uvažujete o používání vibračního zařízení během těhotenství, poraďte se nejprve se svým lékařem, aby posoudil vaše individuální rizika a přínosy.

Zde je několik alternativních cvičení, které můžete dělat během těhotenství, které jsou bezpečnější a prospěšnější:

- Chůze

- Plavání

- Jóga

- Pilates

- Aerobik s nízkým dopadem

- Silový trénink (s lehkými váhami)

Tato cvičení vám mohou pomoci zůstat fit a zdravá během těhotenství, aniž byste ohrožovali své dítě.