Je bezpečné chodit na bowling, když jste těhotná?
Poraďte se se svým lékařem: Než začnete bowling, je důležité se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás bezpečné. Mohou posoudit váš individuální zdravotní stav a poskytnout vám veškerá nezbytná opatření nebo doporučení.
Noste pohodlnou obuv: Noste pohodlné boty s uzavřenou špičkou a dobrou oporou, abyste zabránili uklouznutí a pádům.
Vyhněte se těžkému zvedání: Vyhněte se zvedání těžkých bowlingových koulí, mohlo by to zbytečně zatěžovat záda a břicho. Pokud potřebujete pomoc, požádejte někoho jiného, aby vám pomohl s těžkým zvedáním.
Používejte lehké míče: Pokud je to možné, používejte lehčí bowlingovou kouli, abyste snížili zátěž na ruce a ramena.
Dejte si přestávky: Dělejte si časté přestávky na odpočinek a protažení těla, zvláště pokud se začnete cítit unavení nebo nepohodlní.
Zůstaňte hydratovaní: Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní před, během a po bowlingu.
Vyhněte se pasivnímu kouření: Pokud je na bowlingu povoleno kouření, snažte se vyhýbat místům, kde je pasivní kouření.
Poslouchejte své tělo: Pokud při bowlingu pocítíte jakoukoli bolest, nepohodlí nebo závratě, okamžitě zastavte a odpočiňte si. Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, poraďte se se svým lékařem.
Budete-li se řídit těmito radami a opatřeními, můžete si bowling bezpečně užívat během těhotenství.
- Měla jsem hodně sexu den předtím, než jsem očekávala menstruaci nyní o 5 dní později a nezačala jsem Mohla jsem být těhotná Udělat si test do 28.
- Jak odhadnout předpokládané datum narození
- Ankylozující spondylitida a těhotenství:Co očekávat
- Jak nosit vysoké podpatky během těhotenství
- Je 13 dní a období počítání normální?
- Máte po otěhotnění vždy menstruaci, myslím, že ji mohu dostat v polovině června. Moje se měla narodit 1. července, mohlo to být, když jsem těhotná?