Je půst během těhotenství bezpečný a přirozeně způsobí porod?

Je půst během těhotenství bezpečný?

Ne, půst během těhotenství není bezpečný.

Půst během těhotenství může vést k řadě komplikací, včetně:

- Nízká hladina cukru v krvi :Když držíte půst, vaše tělo nedostává glukózu (cukr), které potřebuje pro energii. To může vést k nízké hladině cukru v krvi, což může způsobit příznaky, jako jsou závratě, slabost, zmatenost a záchvaty. Nízká hladina cukru v krvi může být pro vaše dítě také nebezpečná, protože může vést k předčasnému porodu a dalším komplikacím.

- Dehydratace :Když držíte půst, nepijete žádné tekutiny, což může vést k dehydrataci. Dehydratace může způsobit řadu problémů, včetně zácpy, závratí a únavy. Dehydratace může být pro vaše dítě také nebezpečná, protože může vést k nízké hladině plodové vody a dalším komplikacím.

- Nedostatky živin :Když držíte půst, nedostáváte živiny, které vaše tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé. To může vést k nedostatku živin, což může způsobit řadu problémů, jako je anémie, únava a vypadávání vlasů. Nedostatek živin může být pro vaše dítě také nebezpečný, protože může vést k vrozeným vadám a dalším komplikacím.

- Ketóza :Když se postíte, vaše tělo rozkládá tuk na energii. Tento proces může produkovat ketony, což jsou škodlivé látky, které se mohou hromadit ve vaší krvi. Ketóza může způsobit řadu problémů, jako je nevolnost, zvracení a bolesti břicha. Ketóza může být pro vaše dítě také nebezpečná, protože může vést k poškození mozku a dalším komplikacím.

Vyvolá půst během těhotenství přirozeně porod?

Neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly tvrzení, že půst během těhotenství může přirozeně vyvolat porod. Půst může ve skutečnosti porod oddálit, protože může vést k dehydrataci a dalším komplikacím, které mohou porod ztížit.

Pokud uvažujete o půstu během těhotenství, poraďte se nejprve se svým lékařem. Mohou vám pomoci pochopit rizika a přínosy půstu a učinit to nejlepší rozhodnutí pro vás a vaše dítě.

Zde je několik tipů pro zdravé stravování během těhotenství:

- Jezte různé potraviny ze všech skupin potravin . To vám pomůže získat živiny, které vaše tělo a vaše dítě potřebují.

- Vybírejte celá zrna před rafinovanými. Celá zrna jsou dobrým zdrojem vlákniny, která vám může pomoci cítit se sytí a spokojení.

- Jezte hodně ovoce a zeleniny. Ovoce a zelenina jsou dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny.

- Vyberte zdroje chudých bílkovin. Chudé bílkoviny jsou důležité pro stavbu a opravu tkání.

- Omezte nezdravé tuky. Nezdravé tuky, jako jsou nasycené a trans-tuky, mohou přispívat k nárůstu hmotnosti a dalším zdravotním problémům.

- Pijte hodně tekutin. Zůstat hydratovaný je důležitý pro vaše celkové zdraví a pro vývoj vašeho dítěte.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci zajistit, že vy a vaše dítě budete mít zdravé těhotenství.